أسباب فقدان الشهية وكيفية علاجها

فقدان الشهية هى حالة من انعدام الرغبة في تناول الطعام، حيث يفقد معها الشخص رغبته في تناول الوجبات عموما. وأحيانا تكون هذه الحالة عرضية وستزول سريعا وأحيانا أخرى تكون مزمنة فتُسبب الضعف العام وفقدان الوزن الحاد والأنيميا أيضا. ولا تُصيب حالة فقدان الشهية أشخاص بالتحديد ولكنها تنتشر بين الأطفال في حالات مُعينة والمراهقين، وخاصةً الفتيات، وكبار السن من الجنسين. لذلك من المهم جدا أن نتعرف على أسباب فقدان الشهية وكيف يُمكن التعامل مع هذه الحالة حتى لا نُصاب بمضاعفات خطيرة نتيجة عدم الأكل.

أسباب فقدان الشهية

يرجع فقدان الشهية لأسباب نفسية أحيانا، وطبيةأحيانا أخرى، حيث من الممكن أن تكون نتيجة لمرض ما في الجسم، أو حتى بسبب بعض العلاجات. ومن أهم أسباب فقدان الشهية ما يلي...

1- أسباب مرضية مؤقتة

هذه الأسباب مرتبطة بالإصابة ببعض الأمراض وتزول حالة فقدان الشهية بعد العلاج لذلك هى مؤقتة وغير مزمنة...

حالات البرد والإنفلونزا: يرتبط فقدان الشهية المؤقت بالإصابة بنزلات البرد حيث يفقد الشخص الرغبة في تناول الطعام.
الإصابة بالإمساك: من البديهي أن يشعر الشخص بعدم الرغبة في تناول الطعام عندما يُصاب بالإمساك حيث يكون هناك مشاكل في الهضم.
حدوث التهابات في الجهاز التنفسي: عادةً ما تُصاحب التهابات الجهاز التنفسي فقدان الرغبة في تناول الطعام.
مشاكل الجهاز الهضمي: ترتبط الكثير من حالات فقدان الشهية بحدوث مشاكل في الجهاز الهضمي مثل عدم الهضم الجيد، أو وجود جرثومة المعدة أو تهيج المعدة وغيرها من المشكلات.
التهابات بكتيريا أو فيروسية أو فطرية: قد يرجع فقدان الشهية بسبب أحد هذه الأنواع من الالتهابات في أي مكان في الجسم. ومن أمثلة هذه التهابات الالتهاب الرئوي، التهاب المعدة والأمعاء، التهاب القولون، التهابا السحايا أو حتى عدوى جلدية.
ارتجاع المريء: الإصابة بارتجاع المريء وهو عبارة عن شعور بالحموضة أو بالتعريف العلمي ارتجاع حمض المعدة مرة أخرى مما يُسبب ضرر للغشاء المخاطي، وأحد نتائج ذلك احتمالية الإصابة بفقدان الشهية.
الحمل: تشعر النساء خصوصا في الشهور الأولى من الحمل بفقدان الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام وذلك بسبب تغير الهرمونات في جسمها.
التسمم الغذائي: التعرض للإصابة بالتسمم الغذائي يؤدي لفقدان الشهية بالتأكيد.
اضطراب الهرمونات: تغير الهرمونات في الجسم وخاصةً عند المرأة في فترات مُعينة مثل الحمل أو بداية فترة المراهقة أو الدورة الشهرية كلها أسباب تؤدي لفقدان الشهية.
تأثير بعض الأدوية: فقدان الشهية قد يكون الأثر الجانبي للكثير من الأدوية.

2- أسباب مرضية مزمنة

بعض الأمراض المزمنة قد تكون السبب الرئيسي وراء حالة فقدان الشهية ومنها:

أمراض الكلى والكبد: التهاب الكبد الوبائي والفشل الكلوي كلها أمراض مزمنة تؤدي لفقدان الشهية.
الإصابة بمرض السكري: ارتفاع نسبة السكر في الدم له الكثير من الأعراض أهمها فقدان الشهية.
سرطان القولون والمعدة: قد يشعر مريض السرطان في المعدة أو القولون بفقدان الشهية أيضا.
الإصابة بمرض الربو والتهاب الشعب الهوائية المزمنة: كلها أمراض صدرية مزمنة تؤدي لعدم الرغبة في تناول الطعام.
اضطراب الغدة الدرقية: سواء كان نشاط زائد أو كسور في الغدة الدرقية فكلاهما يؤديان للإصابة بفقدان الشهية.
فشل القلب: هذا يعني أن عضلة القلب غير قادرة على ضخ كمية الدم اللازمة لكل عضو من أعضاء الجسم، وبالتالي يشعر الشخص بعدم الرغبة في الأكل.
كسور في الغدة الكظرية: يُسمى أيضا مرض أديسون وهو إنتاج غير كافي لبعض الهرمونات في الجسم وبالتالي تؤثر على شهية الشخص ورغبته في تناول الطعام.

3- أسباب نفسية

الحالات النفسية تُعتبر أحد الأسباب الشائعة أيضا للإصابة بفقدان الشهية ومنها:

حالات الإصابة بالاكتئاب
الحزن الشديد
التوتر والقلق والضغط النفسي
الخوف الشديد من زيادة الوزن والحرص على تجويع النفس يؤدي للإصابة بفقدان الشهية أيضا
اضطرابات الأكل

علاج فقدان الشهية

أيا كان السبب الرئيسي لفقدان الشهية سواء كان بسبب مرضي أو نفسي أو أثر جانبي، فإذا لاحظت فقدان شديد في الوزن وعدم رغبة في تناول الطعام لعدة أيام فيجب محاولة علاج الأمر سريعا بهذه الخطوات:

1- عمل برنامج للوجبات

إذا الشعر الشخص بفقدان شهية، يجب تقسيم الوجبات على مدار اليوم. فمثلا بدلا من تناول 3 وجبات رئيسية يتم تقسيمهم إلى 6 أو 8 وجبات صغيرة على عدد ساعات اليوم.

2- تقليل الألياف في الأكل

الألياف تُشعر بالشبع سريعا وبامتلاء المعدة، لذلك يجب تقليل هذا العنصر في الأكل إذا كان الشخص يشعر بفقدان الشهية.

3- مشاركة الأهل والأصدقاء

تهيئة الأجواء لتناول الطعام مهم جدا، فمن الأفضل تشجيع الشخص الذي يُعاني من فقدان الشهية على تناول الطعام من خلال الاجتماع على سفرة واحدة وفي مواقيت مُحددة إذا أمكن. كما يُمكنه أن يقوم بطهي الأكل بنفسه للاستمتاع بإعداده.

4- شُرب الماء والسوائل

شُرب الماء والسواء مثل الحساء والعصائر من الأشياء التي تمد الجسم بالطاقة وتُساعد على ترطيبه وتفتح الشهية.

5- ممارسة الرياضة

الحركة وممارسة تمارين رياضية حتى وإن كانت بسيطة تُساعد على الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام.

6- الحرص على تناول وجبة الإفطار

ليكن تناول وجبة الإفطار روتين يومي لا يُمكن الاستغناء عنه، لأنها تُساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم. كما أنها المُحرك الأساسي لطاقة الجسم على مدار اليوم.

7- تناول العصائر والأعشاب

بعض المشروبات الساخنة والباردة مثل الأعشاب والعصائر كالبرتقال والتفاح والزنجبيل والحلبة تُساعد على فتح الشهية وتزيد من الرغبة في تناول الطعام.

8- تناول أطعمة عالية القيمة الغذائية

إذا شعر الشخص بفقدان الشهية فيجب أن يتبع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن والعناصر التي تمنحه الطاقة. كما يجب الابتعاد عن المواد الغذائية التي تزيد من فقدان الشهية مثل تناول الكثير من الحلويات والمشروبات الغازية.