13 شيئًا يتجنبهم الأشخاص الأقوياء عقليًا ونفسيًا

كلنا نقلق بشأن قوتنا العقلية وسلامتنا النفسية وهذا يؤثر سلبًا عليها لأن القلق في الغالب يكون من النمط غير الصحي، لذلك وجدت رائدة الأعمال شيريل كونر عدد من النصائح التي قالتها المعالجة النفسية إيمي موريل حول كيف يمكن للشخص أن يتمتع بالقوة العقلية والنفسية وما هي الأفعال التي عادة ما يتجنبها الأشخاص الأقوياء عقليًا.

أشياء يجب تجنبها لتنمية قدرات العقل البشري

تلك 13 شيئًا يتجنبهم الأشخاص الذين يتمتعون بقوة عقلية وسلامة نفسية طبقًا لأخصائية الصحة النفسية إيمي موريل:

1-إضاعة الوقت في الشعور بالأسف على أنفسهم

لا ترى أشخاصًا أقوياء عقليًا يشعرون بالأسف على ظروفهم أو يصبحون أسرى الطريقة التي تعرضوا بها لسوء المعاملة. لقد تعلموا تحمل المسؤولية عن أفعالهم ونتائجها، ولديهم فهم متأصل لحقيقة أن الحياة غير عادلة في كثير من الأحيان. إنهم قادرون على الخروج من ظروف صعبة بوعي ذاتي وامتنان للدروس المستفادة. وعندما يتحول الموقف بشكل سيئ، فإنهم يستجيبون بعبارات مثل "حسنًا لننتقل إلى الأمر التالي."

2-التخلي عن قوتهم

يتجنب الأشخاص الأقوياء عقليًا منح الآخرين الفرصة لجعلهم يشعرون بالنقص أو السوء. فهم يفهمون أنهم يتحكمون في أفعالهم وعواطفهم، ويعرفون أن قوتهم تكمن في قدرتهم على إدارة الطريقة التي يستجيبون بها.

3-الخجل والبعد عن التغيير

يتبنى الأشخاص الأقوياء عقليًا التغيير ويرحبون بالتحدي. ويمكن أن يكون أكبر "مخاوفهم" هو الركود والتأقلم بدون جديد. حتى أن بيئة التغيير وحتى عدم اليقين يمكن أن تنشط شخصًا قويًا عقليًا وتخرج أفضل ما لديه.

4-إهدار الطاقة في الأشياء التي لا يمكنهم التحكم فيها

لا يشتكي الأشخاص الأقوياء عقليًا (كثيرًا) من حركة المرور السيئة أو فقدان الأمتعة أو بشكل خاص من الأشخاص الآخرين، لأنهم يدركون أن كل هذه العوامل خارجة عن إرادتهم بشكل عام. في المواقف السيئة، يدركون أن الشيء الوحيد الذي يمكنهم دائمًا التحكم فيه هو استجابتهم وموقفهم.

5-القلق بشأن إرضاء الآخرين

الأشخاص الذين يبذلون قصارى جهدهم لإرضاء الآخرين كطريقة لتعزيز صورتهم، دائمًا ما يكونوا في صراع مع أنفسهم والآخرين. أما الأشخاص الأقوياء عقليًا فهم يسعون إلى أن يكونوا لطيفين ومنصفين وأن يرضوا الآخرين عند الاقتضاء فقط، لكنه بدون أن يخشوا التحدث بحرية في نفس الوقت.

القدرات العقلية

6-الخوف من المخاطرة المحسوبة

الشخص القوي عقليًا على استعداد لتحمل مخاطر محسوبة. هذا شيء مختلف تمامًا عن القفز بتهور في مخاطر حمقاء. ولكن مع القوة العقلية، يمكن للفرد أن يزن المخاطر والفوائد بدقة، وسيقوم بتقييم الجوانب السلبية المحتملة بشكل كامل وحتى أسوأ السيناريوهات قبل أن يتخذوا أي إجراء.

7-الاسهاب في الحديث عن الماضي

هناك قوة في الاعتراف بالماضي وخاصة في الاعتراف بالأشياء المستفادة من التجارب السابقة - ولكن الشخص القوي عقليًا قادر على تجنب اندماج طاقته العقلية في خيبات الأمل الماضية أو في تخيلات "أيام المجد" التي ولت. إنهم يستثمرون معظم طاقتهم في خلق الحاضر والمستقبل الأمثل.

8-عمل نفس الأخطاء مرارا وتكرارا

كلنا نعرف الجنون، أليس كذلك؟ إنه عندما تقوم بنفس الأفعال مرارًا وتكرارًا بينما نأمل في الحصول على نتيجة مختلفة وأفضل مما حصلنا عليه من قبل. الشخص القوي عقليًا يقبل المسؤولية الكاملة عن السلوك السابق ومستعد للتعلم من الأخطاء حتى لا يكررها مجددًا.

9-الاستياء من نجاح الآخرين

يتطلب الأمر قوة الشخصية لتشعر بالفرح الحقيقي والإثارة لنجاح الآخرين. يتمتع الأشخاص الأقوياء عقليًا بهذه القدرة. لا يشعرون بالغيرة أو الاستياء عندما ينجح الآخرون (على الرغم من أنهم قد يدونون ملاحظات دقيقة حول ما فعله هذا الشخص لينجح). إنهم على استعداد للعمل بجد من أجل فرصهم في النجاح.

10-الاستسلام بعد الفشل

كل فشل هو فرصة للتحسن. حتى أعظم رواد الأعمال على استعداد للاعتراف بأن جهودهم المبكرة جلبت دائمًا العديد من الإخفاقات. الأشخاص الأقوياء عقليًا على استعداد للفشل مرارًا وتكرارًا، إذا لزم الأمر، طالما أن تجربة التعلم من كل "فشل" يمكن أن تجعلهم أقرب إلى أهدافهم النهائية.

11-الخوف من قضاء وقت وحدهم

يتمتع الأشخاص الأقوياء عقليًا بالوقت الذي يقضونه بمفردهم ويقدرونه، ويستخدمون وقت فراغهم للتفكير والتخطيط والإنتاجية. والأهم من ذلك أنهم لا يعتمدون على الآخرين لدعم سعادتهم ومزاجهم. ويمكن أن يكونوا سعداء مع الآخرين، ويمكنهم أيضًا أن يكونوا سعداء بمفردهم.

12-الشعور بأن العالم مدين لهم بأي شيء

في الاقتصاد الحالي على وجه الخصوص، يكتسب المدراء التنفيذيون والموظفون على كل المستويات إدراكًا بأن العالم لا يدين لهم براتب ومزايا وحياة مريحة، بغض النظر عن تعليمهم. يدخل الأشخاص الأقوياء عقليًا إلى العالم مستعدين للعمل والنجاح بناءً على مزاياهم، في كل مرحلة من مراحل اللعبة.

13-توقع نتائج فورية

سواء كانت خطة تمرين، أو نظام غذائي، أو بدء عمل تجاري، فإن الأشخاص الأقوياء عقليًا "ملتزمون بها على المدى الطويل". إنهم يستخدمون طاقتهم ووقتهم بجرعات محسوبة ويحتفلون بكل حدث هام من أجل النجاح على المستوى البعيد. وهم يدركون أن التغييرات الحقيقية تستغرق وقتًا.

هذه هي الـ13 شيئًا التي يبتعد الأشخاص الأقوياء عقليًا عن فعلها.. فكم من تفعله وتقوم به في حياتك؟، اخبرنا في التعليقات.

اقرئي أيضًا: