5 خطوات للتغلب على الملل في العلاقة العاطفية

بمرور الوقت يجد الشركاء العاطفيون أنهم ينزلقون إلى حالة أكثر استقرارًا عن بدايات العلاقات، وكثيرًا ما يكون هذا الاستقرار مؤرق بالنسبة لهم خصوصًا عند مقارنته بحماس البدايات وتجاربها، وأحيانا يبدأ الشعور بالملل يتسرب وهنا لا بد من وقفه للتعامل مع الأمر قبل أن يتفاقم إلى حالات غضب مثيرة قد تؤدي بعد التراكمات إلى الانفصال..

الملل في العلاقة العاطفية

الملل في العلاقات

عندما تكون العلاقة أحدث، يكون هناك المزيد من الإثارة، لقد مررت بالكثير من البدايات مع شريكك، وشرارات الحب ما تزال موجودة، وأنت تستمتع. أما مع مرور الوقت وقدم العلاقة واستقرارها، فمن الشائع أن تشعر بالملل في بعض جوانب علاقتك، سواء كانت حياتك اليومية في المنزل مع شريكك، أو قلة الخروجات، أو حياتك الحميمة، أو كل ما سبق.. هذه بعض الطرق للتغلب على الملل في العلاقات العاطفية:

1-حدد ما تعنيه ب "الملل" في علاقتك

طُلب من المشاركين في إحدى الدراسات أولاً تصنيف قائمة من المصطلحات التي يمكن أن تنطبق على علاقة مملة، ولكن من الواضح أنه لم يكن لدى الجميع نفس الصورة بالضبط. قد يكون الشيء الممل بالنسبة لك مثيرًا أو محايدًا على الأقل بالنسبة لشخص آخر. إذا ظهر عدم الاهتمام بشريكك باعتباره الصفة الأولى لعلاقة مملة، كما حدث مع الأشخاص في الدراسة، فستمضي قدمًا بشكل مختلف عما إذا كنت تعتقد أن عدم التوافق يسبب الملل.
هل فقدت الاهتمام بشريكك كشخص؟ هل ما يفعله لم يعد يهمك؟ أم أنك ما زلت مفتونًا بمراوغات شريكك ونواقصه ولكنك تشعر أن علاقتك تفتقر إلى العفوية؟ سيتم تحديد كيفية المتابعة بعد ذلك من خلال الصورة التي تصل إليها في هذه الخطوة.

2-تحدث إلى شريكك حول تعريفه للملل في العلاقات

هل شريكك راضٍ تمامًا عن الروتين الذي وقعتما فيه أم أنه يتوق للتغيير والحداثة؟ يمكنك أيضًا تحديد ما إذا كان شريكك مهتمًا حقًا بك كشخص ويجد شخصيتك مصدرًا لإلهام لا ينتهي. بمجرد وضع كلا نموذجي الملل الخاصة بكما هناك للمقارنة، يمكنك معرفة ما عليك القيام به لوضع الأمور في نصابها الصحيح.

الملل في العلاقة

3-ضع خطة لكل منكما لتعديل علاقتكما بحيث تأخذ في الحسبان ما تبحثان عنه

إذا كان الاهتمام الذي قل هو سبب المشكلة، فطوّرا طريقة للتحدث مع بعضكما البعض لاستعادة هذا الانبهار الذي كان لديكما من قبل. ابحثا سويًا عن طرق تشعران بالراحة تجاهها لتغيير الروتين الذي وقعتما فيه، لكن اهتما أن تكون الخطة مريحة لكل منكما.

4-اعمل على تصوراتك

قد يكون تصور علاقتك، وليس الواقع، هو الذي سيحدد ما إذا كانت مملة. ففي الحقيقة وجود روتين، والشعور بالراحة مع بعضكما البعض، والاستمتاع بأوجه التشابه بينكما ليست أمور أساسية في تحديد العلاقة المملة. لكن إذا كنت تصدق ما تراه في الأفلام الرومانسية، فقد تعتقد أنه إذا لم تفعل ذلك فهناك خطأ ما وقد أصبحت العلاقة مملة، لذلك يجب أن تعمل على تصوراتك في مواجهة الواقع.

5-إذا لزم الأمر، اطلب المشورة

يمكن أن تنجح استشارة الأزواج أو الكابل ثرابي، إذا لم تحرز تقدمًا بمفردك، لأن التحدث إلى أحد المحترفين يمكن أن يمنحك منظورًا مختلفًا ستكون في حاجة إليه. حدد المشكلة على أنها مشكلة الملل، وليس صراع بينكما، ومن المحتمل أن تحصل على نصيحة مختلفة تمامًا عما لو كنت تحاول معرفة كيفية الجدال والاختلاف بشكل أقل.. يمكن أن يساعدك المستشار المحترف على تعلم مرفة الفرق وجعلك تتحدث بطرق تجعل عامل الاهتمام قويًا وحيويًا في علاقتك.

هذه أهم نصائح يقولها المحترفين إلى الأزواج الذين يعانون من مشكلات في علاقاتهم وخصوصًا عندما يتسلل الملل إليها.

اقرئي أيضًا: