كأس الحيض وكل ما تريدين معرفته عنه وعن طريقة استخدامه

قبل فترة ذكرت أكثر من يوتيوبر أنها تستخدم كأس الحيض، وأنه أفضل كثيرًا من استخدام الفوط الصحية لأسباب متعددة، منها كون استعمالها سهل ومستديم وغير مضر للبيئة، وكذلك من الناحية المادية لأنه يوفر قيمة الشراء المتكرر للفوط الصحية التي تستخدمها كل النساء حول العالم، وخصوصًا في بدايات دورتهن الشهرية. ولذلك في هذا الموضوع سنتحدث بشكل تفصيلي عن كأس الحيض المعروف أيضًا بكأس الطمث.

ما هو كأس الحيض؟

يأتي كأس الحيض ((Menstrual Cup على شكل كوب أو جرس أو قمع مصنوع من السيليكون أو المطاط، ويتم طي الكوب وإدخاله في المهبل، ثم يفتح بالداخل ويصبح متشابك مع جدران المهبل فيحبس سائل الدورة الشهرية داخله حتى تزيليه لتفريغه.
وقد كانت كؤوس الحيض موجودة منذ ستينيات القرن التاسع عشر على الأقل، لكن لم يتم تسويقها حتى بدأت الممثلة والمغنية الأمريكية ليونا تشالمرز في الترويج له في ثلاثينيات القرن الماضي. ولم يتم استخدام هذه الأكواب على نطاق واسع بسبب المخاوف بشأن إدخالها وعدم الراحة في النماذج المطاطية المبكرة، والآن أصبحت أكواب الدورة الشهرية سائدة بفضل التصميم المحسن والبنية الناعمة المصنوعة من السيليكون، وكذلك الوعي البيئي.

ويعتبر كأس الحيض نوع من منتجات العناية النسائية التي يعاد استخدامها ويتم تفريغه كل 6-12 ساعة وإعادة وضعه مرة أخرى، وبذلك يتم تجميع تلك السوائل أكثر من الطرق الأخرى، كما أنه اختيار أفضل للبيئة لأنه مستدام أكثر من السدادات القطنية والفوط العادية. وكؤوس الحيض القابلة لإعادة الاستخدام متينة ويمكن أن تدوم من 6 أشهر إلى 10 سنوات مع العناية المناسبة.
لكن يجب التنويه أنه قد يعتبره البعض غير مناسب للبنات قبل الزواج لأسباب تتعلق بثقافة غشاء البكارة.

تابوهات | 8 طرق لتحضير الفتيات لدورتهن الشهرية الأولى

يجب الانتباه إلى أهمية الحديث عن الدورة الشهرية مع الفتيات الصغار، خصوصًا من الأمهات والأخوات الأكبر، وتلك هي الطرق التي يمكنك من خلالها فعل ذلك.

اقرأي المزيد ..

كيف استخدم كأس الحيض؟

إذا كنتِ مهتمة باستخدام كوب الدورة الشهرية، فتحدثي مع طبيبك النسائي. وقبل الشراء يجب أن تعرفي أي الأكواب يناسبك من حيث النوع والصلابة وسعة الكوب، ويوصى عادةً باستخدام أكواب الحيض الأصغر للنساء تحت 30 عامًا اللائي لم يلدن عن طريق المهبل، وغالبًا ما يُنصح بمقاسات أكبر للنساء اللائي تجاوزن الثلاثين من العمر، أو اللواتي ولدن عن طريق المهبل، أو لديهن طمث أكثر غزارة. وهناك خطوات يجب أن تعرفيها عند استخدام كوب الدورة الشهرية.

1-قبل وضع كأس الحيض

عندما تستخدمين كأس الحيض لأول مرة، قد تشعرين بعدم الراحة، لكنك ستعتادين الأمر بعد فترة قليلة، كما أنه يمكنك ترطيب الكأس قبل الاستخدام حتى يسهل إدخاله إلى المهبل. وإذا كنت قد استخدمت سدادة قطنية من قبل، فستجدين أنه من السهل نسبيًا إدخال كوب الدورة الشهرية، واتبعي تلك الخطوات:

1. اغسلي يديك جيدًا.
2. بللي حافة الكوب قليلًا بالماء.
3. قومي بطي كأس الحيض بإحكام إلى النصف، مع إمساكه بيد واحدة وتوجيه الحافة لأعلى.
4. ادخلي الكوب على أن تكون فتحته تواجه المهبل، ويجب أن يوضع الكأس أسفل عنق الرحم قليلًا.
5. بمجرد أن يدخل الكأس في المهبل، قومي بتدويره وتركه سوف يفتح ويمنع تسرب الدم.
6. يجب ألا تشعري بكأس الحيض إذا كنت قد أدخلته بشكل صحيح، ويجب أيضًا أن تكوني قادرة على الحركة والقفز والجلوس والوقوف والقيام بالأنشطة اليومية الأخرى دون أن يسقط. وإذا كنتِ تواجهين مشكلة في وضع الكأس، فتحدثي مع طبيبك.
7. يمكنك ارتداء كأس الحيض لمدة 6 إلى 12 ساعة، اعتمادًا على ما إذا كان التدفق الخاص بكِ كثيفًا أم لا. ويجب عليك دائمًا تفريغ الكأس قبل الموعد المحدد لتجنب التسريبات.

2-إخراج كأس الحيض

لإخراج كأس الحيض يجب عليكِ الآتي:

1. اغسلي يديك جيدًا.
2. ضعي اصبع السبابة والإبهام في المهبل، واسحبي ساق الكوب برفق.
3. اضغطي على فتحة الكوب واسحبي الكأس لأسفل.
4. بمجرد خروج الكأس، افرغ الكوب في الحوض أو المرحاض.
5. اغسلي الكوب وامسحيه جيدًا قبل إدخاله في المهبل مرة أخرى.
6. يجب إفراغ كأس الحيض مرتين في اليوم على الأقل.

صحة ورشاقة | 5 فوائد مهمة لتتبع دورتك الشهرية.. اكتشفيها

لماذا يجب عليك تتبع دورتك الشهرية؟ هذه الأسباب ستجيبك وتجعلك تستخدمين التطبيقات الذكية من الآن فصاعدًا للمعرفة عن الدورة الشهرية بشكل أقرب

اقرأي المزيد ..

فوائد استخدام كأس الحيض ومميزاته

يمكنك استخدام كأس الحيض بسبب العديد من المزايا التي يوفرها، ومنها:

1-كأس الحيض موفر ماديًا

وذلك لأنك تدفعين ثمن كأس الحيض القابل لإعادة الاستخدام مرة واحدة، على عكس السدادات القطنية أو الفوط الصحية، والتي يجب شراؤها باستمرار ويمكن أن تكلفك في المتوسط تقريبًا 300 جنيه مصري سنويًا.

2-كأس الحيض أكثر أمانًا 

نظرًا لأن كؤوس الحيض تجمع الدم بدلاً من امتصاصه، فأنتِ لست عرضة للإصابة بعدوى بكتيرية أو الالتهابات التي تسببها الفوط الصحية، كما أنها تمنع تسرب الدم بشكل أفضل كثيرًا من السدادات القطنية والفوط الصحية، ويمكن أي يحتوي كأس الحيض أكثر من 28 مل من سوائل الدورة الشهرية.

3-كأس الحيض صديق البيئة

يمكن أن تدوم كؤوس الحيض القابلة لإعادة الاستخدام لفترة طويلة، مما يعني أنك لا تساهم في المزيد من النفايات في البيئة، خصوصًا مع صعوبة تحلل الفوط الصحية التي يدخل البلاستيك في صناعتها.

أضرار استخدام كأس الحيض ومشاكلها

رغم أن كأس الحيض أقل تكلفة واختيار صديق للبيئة، لكن لا يزال عليك مراعاة بعض الأشياء:

• التعود على كأس الحيض قد لا يكون شيئًا مريحًا في البداية.
• عملية إزالة الكأس قد تكون فوضوية قليلًا وبالتالي تواجه بعض الانسكابات.
• سوف تجربين العديد من الطيات قبل الوصول للطريقة التي تناسبك لإدخال الكأس.
• أحيانًا من الصعب العثور على الشكل المناسب، وقد تجربين أكثر من علامة تجارية ومقاسات مختلفة.
• هناك احتمال أن تسبب مادة السيليكون أو المطاط رد فعل تحسسي.
• قد يسبب كأس الحيض تهيج المهبل إذا لم يتم تنظيف الكأس والعناية به بشكل صحيح.

هذه هي المعلومات الرئيسية التي يجب أن تعرفيها عن كأس الحيض وطريقة استخدامه، اخبرينا في التعليقات، هل يمكنك استخدام كأس الحيض أم لا؟

تابوهات | حكايات عن وصم الدورة الشهرية وتعنيف النساء بسببها

كيف تحولت الدورة الشهرية إلى عار يتم تعنيف النساء بسببه، ووصمة يجب أن تداريها كل امرأة بعد أن كان يتم تقديسها.

اقرأي المزيد ..

صحة ورشاقة | متلازمة ما قبل الحيض PMS ولماذا نشعر بكل هذا التعب؟

هذه هي أسباب الشعور بالاجهاد النفسي والجسدي قبل الدورة الشهرية.

اقرأي المزيد ..