أسباب الصداع المستمر عند النساء وطرق العلاج

المحتوى:

أشار متخصصون أن أسباب الصداع المستمر عند النساء من الممكن أن تعود إلى الإصابة بالأمراض المناعية أو المزمنة، وقد يكون نتيجة التعرض لفترات من التوتر والقلق والاعتماد على نظام غذائي وروتين حياة غير صحي، ويعتبر تأثر النساء بالصداع أكبر، ويأتيهم في الغالب على فترات متقاربة، حسب ما ذكرت واحدة من الدراسات.

وكانت أكثر من دراسة إحصائية قد ذكرت أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي بثلاث مرات عن الرجال، وأرجعت بعض التحليلات أن الأمر متعلق بسلوك دماغ السيدات الذي يجعلهن أكثر انفعالا وتأثرهن الشديد بالتغيرات البيئية سواء درجات الحرارة أو عدم انتظام ساعات النوم ومواعيده، وبالتأكيد الدورة الشهرية، ولكن ما هي أسباب الصداع المستمر؟

علامات الصداع المستمر

من الممكن أن يتركز الصداع في منطقة معينة من الدماغ، فقد يكون مثل الحلقة المفلوفة حول الرأس، وهو صداع التوتر، أو صداع نصفي في أحد جانبي الوجه يجعله يخفق بشدة ويضغط على العين، وهناك الصداع العنقودي، الذي يضغط على أحد جانبي الرأس من الأعلى إلى الأسفل.

ولكن، متى يمكننا أن نعتبر الصداع الذي نصاب به هو صداع مستمر؟ وما الذي يجعل الأمر مقلقلا ويستدعي المتابعة مع طبيب مختص؟ من الممكن أن يكون للصداع المستمر الذي يصيب النساء مجموعة من العلامات، التي قد تصاب بها كلها أو ببعضها، ويأتي منها:

صداع مزمن لا يتوقف على مدار ساعات اليوم.
لا يتوقف الصداع أبدا على مدار 15 يوما وأكثر.
الشعور بالإنهاك والضعف العام.
فقدان القدرة على التركيز.
الرغبة في القيء والشعور بالغثيان أحيانا.
عدم القدرة على تحمل الضوء الشديد.
الانزعاج من الأصوات المرتفعة والعادية أيضا.
الشعور بألم يشبه الوخز في الدماغ.
من الممكن أن يرافقه ألم في أعلى الأنف.
فقدان الشهية.

تساعد العلامات التي تظهر مع الشعور بالصداع، على التعرف على السبب الرئيسي الذي يمكن أن يكون وراء الحالة اليومية المزعجة من ألم الدماغ.

أسباب الصداع المزمن عند النساء

أسباب الصداع المستمر عند النساء

قبل أن نتطرق إلى ما يمكن أن يكون سببا له علاقة بوجود مرض معين، هناك أمور لاحظها بعذ المختصين لها علاقة بالنساء بشكل خاصة، هي ما تجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالصداع، وتحوله إلى حالة مزمنة لا تتوقف، كما يشرح موقع Northwestern Medicine، والتي قد يكون منها:

الهرمونات

من الممكن أن يكون عدم استقرار هرمون الأستروجين عند النساء، هو واحد من اسباب الشعور بالصداع المزمن أو الصداع النصفي، وذلك لأنه الأستروجين هرمون له علاقة بالجهاز التناسلي الأنثوين غير أنه يتحكم في المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ، ويتسبب انخفاضه في الإصابة بالصداع، ويحدث عدم الاستقرار نتيجة عدد من التقلبات الهرمونية التي تجعل الشعور بالصداع دائم، هي:

فترة ما قبل الدورة الشهرية، التي تنخفض خلالها مستويات هرمون الأستروجين وتؤثر على كيمياء الدماغ وتتحكم في الحالة المزاجية كذلك.
خلال الحمل يرتفع هرمون الأستروجين بشكل مفاجيء، ويكون وسيلة جسد الأم لدعم نمو الطفل وتوصيل الغذاء له.
أما بعد الولادة، فيعود هرمون الأستروجين للانخفاض بصورة كبيرة، وهو ما يعود ليؤثر على الدماغ وبتسبب في الصداع الشديد، مع تغير المزاج الحاد.
وفي فترات انقطاع الدورة الشهرية، تظل الهرمونات في حالة غير مستقرة ومتقلبة من ارتفاع وانخفاض مستوبات الهرمونات.
في حالة تناول حبوب منع الحمل، التي تؤثر على الهرمونات وتغير مستوياتها في الجيم.

القلق والتوتر

تتأثر النساء بصورة أكبر بالمتغيرات البيئية، ويصبن بالقل والتوتر، وتقاوم أجسادهن الضغط الشديد طوال الوقت، ويكون الصداع هو رد فعل الجسم على الحالة المزاجية المتقلبة أو الوضع النفسي المنهار.

الجفاف

عدم حصول الجسم على كفايته من المياه والسوائل، وفقدانه لكميات كبيرة منهم من الممكن أن يكون سببا في الشعور بالصداع.

نمط الحياة

بالتأكيد، يؤثر النمط الغذائي والصحي وممارستنا للحركة من عدمه على الشعور بالصداع، ففتناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات والسكر والدهون، وعدم ممارسة التمارين الرياضية يفسد أجسادنا بصورة كبيرة، بخلاف عدم انتظام ساعات النوم وقلة الترطيب.

الإجهاد

الحركة والإجهاد البدني الشديد من الممكن أن يتسبب في الإصابة بالصداع المزمن.

ومن مسببات الصداع الأخرى:

الإصابة بالأورام الدماغية.
ارتفاع ضغط الدم.
التهابات الأوعية الدموية.
ارتجاج المخ.
الاستهلاك الكبير للمسكنات.
مشكلات واضطرابات الجهاز الهضمي.
فقر الدم والأنيميا.
التهابات الجيوب الأنفية.

علاج الصداع المستمر عند النساء

ومن أجل الحصول على العلاج المناسب، يمكنك اكتشاف ما إذا كان السبب هو التقلبات الهرمونية، التي يمكن التعامل معها منزليا، أم أن الأمر يشتد ويزيد دون وجود سبب واضح، وهو ما يستدعي ويارة الطبيب المختص، ولكن يمكن التعامع مع حالات الصداع منزليا من خلال:

اتباع أنظمة غذائية صحية معتمدة على الخضروات والفواكه وتناول الطعام بكميات مناسبة.
اعتماد نمط حياة متوازن، يوفر لك عدد ساعات نوم لا تقل عن ثمانية، وتناول كميات كافية من المياه لمنح جسمك الترطيب اللازم، وكذلك ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني المناسب.
تناول الفيتامينات التي تساعد جسمك على أن يكون أفضل،.
محاولة تهدئة الصداع عن طريق المكوث في مكان هاديء ومظلم حتى تخف درجة الألم.
التقليل من الكافيين.

أسباب الصداع المستمر عند النساء يمكن التخلص منها بمراقبة أوقات نوبات الصداع والأعراض التي ترافقه، حتى تتمكنين من التعرف على العلاج المناسب.