12 نصيحة من صانعة الأفلام ”سماح صافي” لكل امرأة

هي صانعة الأفلام الأردنية سماح صافي عن حلمها، سماح تبلغ من العمر 28 عاماَ، تعمل منذ 6 سنوات في مجال الإعلام لها أفلام قصيرة وحملات إعلانية والبرامج التلفزيونية، وعملت من زوجها المخرج "محمد بايزيد" في صناعة المسلسل الأمريكي "Inspiration" الذي يخاطب الغرب وشباب المسلمين فيه عن النبي محمد بأسلوب درامي، وتم ترجمته إلى 8 لغات.

هذه نصائح سماح لكل امرأة كتبتها بمناسبة اليوم العالمي للمرأة:

١- حددي إعدادت البوصلة:

من أنتِ ، ماذا تريدين، وإلى أين؟

أسئلة بسيطة قد تستغرق اجاباتها الصادقة بينك وبين نفسك أسابيعاً وأشهراً حتى تصلي لإحابات صادقة واضحة لا تخدعين فيها نفسك، تكونين مقتنعة بها تماماً، إجابات تنير لك داخلك والمشوار من بعدها.

٢- احبي نفسك بالرغم من أخطائك وعيوبك:

كلنا مليؤون بالعيوب والأخطاء كبشر، لا شخص كامل ولا يوجد شخص مثالي، ولكن بطبع المرأة فهي دائماً ترى عيوبها بالعدسة المكبرة، أحبي نفسك بالرغم من كل ذلك، كأنك طفلُك إن كنتِ أماً أو أختك الصغيرة بالرغم من شقاوتها ومشاكلها لكنك لازلتي تحبينها بكل صدق، فأحبي نفسك ولاتخدعي نفسك بقولك أحب نفسي وتصرفاتك تقول غير ذلك.

٣- ميزي قدراتك ونقاط قوتك:

ابحثي في نفسك جيداً، ما الذي يميزك عن غيرك، قرأت دراسة في Forbes قبل فترة بأن الرجال يتقدمون على وظيفة بمجرد أن يحققوا 60% من متطلباتها، بينما النساء لا يتقدمن لوظيفة إلا عندما يحققن 100% من متطلباتها!

وهذا فيه مؤشر كبير لطريقة نظر كل من الجنسين لتفسه وقدراته.

فكوني واثقة من نفسك وقدراتك جيداً واسعي دائماً نحو أن تكوني أفضل.

٤- لا تنتظري الاهتمام والتقدير من العالم الخارجي بل قدميه لنفسك:

كلنا نحتاج الاهتمام والتقدير من العالم من حولنا وهو في قمة هرم ماسلو على رأس الاحتياجات البشرية، وحصولنا عليه أمر مهم و صحي، وعدم الحصول عليه قد يكون حرفياً مدمراً خصيصاً لمن جعل المصدر الوحيد للاهتمام والتقدير منحصراً في آراء الناس وردود أفعالهم.

٥- استمتعي بصحبة نفسك:

لا تجعلي السعادة والمتعة مرتبطة بوجود الناس معك ومن حولك فقط، هم جزء منها لكن هم ليسوا كل شيء.

الكثير من الإناث لا يستطعن الجلوس مع أنفسهن فقط، كوني أفضل صديقة لنفسك واستمتعي حقاً بصحبتها، عودي نفسك على نشاطات فردية تقومين بها فقط أنتِ، تمشاية صباحية مع نفسك، مشاهدة فيلم في السينما لوحدك، ممارسة هواية لا يهتم بها أحد غيرك ، عدم وجود من لا يشاركك اياها لا يعني أن تسقطيها من قائمة اهتماماتك.

٦- أنتِ جميلة، توقفي عن حربك مع نفسك:

في ظل عصر تشوه فيه مفهوم الجمال وأصبح بملامح معينة ومقاسات معينة فقط، كُفِّي عن حربك في هجوم ما لاتستطيعين تغييره في شكلك كل مرة تنظرين فيها للمرأة ولو في عقلك الباطن، وتقبلي نفسك.

احتفلي بما فيك من جمال لكن لا ترهقي نفسك في محاولة الوصول للكمال، لأنه ببساطة غير موجود!

ومهما كان شكلك قد يعتبرك البعض جميلة وآخرون قد يعتقدون بالعكس، فلا تنظري لنفسك في مرآتهم، بل انظري لنفسك من مرآتك أنتِ فقط، وزيدي جمالك بثقة عالية في نفسك تشعرين بها ويشعرها كل من حولك.

انظري لنفسك نظرة شاملة بأدبك وفكرك ومواهبك والنعم الموجودة في حياتك، وشكلك فقط جزء من هذه النظرة. فلست مانيكان جسد بلا روح، بل أنتِ كيان كامل.

٧- اجعلي وقت لنفسك، اهتمي بصحتك واهتمي بمظهرك:

خصصي وقت يومي أو أسبوعي لقراءة كتاب تحبينه، أو نسيج شيء أو أي شيء تستمتعين بفعله.

واجعلي وقت ثابت لممارسة الرياضة بشكل دوري ولو لوقت قصير،

الرياضة الدورية تحسن الصحة والمزاج والمظهر وتمنح شعوراً بالسعادة والنشاط.

الدراسات تقول بأن صحة النساء تكون ضعيفة أكثر من صحة الرجال بعد سن معينة خصوصاً من حملن ووأنجبن منهن، الرياضة تقويك اليوم وتقويك في المستقبل.

يقولون:

"Look Good Feel Good" .

٨- احيطي نفسك بأشخاص إيجابيين من حولك:

اختاري دائرتك المقربة بعناية، أشخاص طيبون يحبون لك الخير وتحبينه لهم، يدعمونك يشجعونك ويثقون بك، أشخاص إيجابيون تكونين برفقتهم أفضل وتشعرين بطاقة إيجابية محفزة.

أما غير ذلك ففينا من الانشغال والضغوط والهموم ما فينا كبشر، فلا تجعلي دائرتك المقربة ضغطاً آخر أكبر بل مصدراً للراحة والأمل ومكاناً لشحذ الطاقة والهمة.

٩- ادعمي امرأة من حولك:

أختك الصغرى أو رفيقة دراسة أو صديقة على الفيسبوك، ادعميها نفسياً قدمي لها العون والمشورة ان طلبت ، قدمي لها الدعم وأي نوع من المساعدة تستطيعين تقديمها، ليس هناك أجمل من المرأة عندما تمكن وتدعم امرأة أخرى صادقة ومخلصة من حولها.

١٠- لا تقارني حياتك بحياة غيرك:

هناك فرق بين أن تراقبي حياة غيرك وتأخذي منها إلهاما أو درساً أو تتجنبي خطأً، وبين أن تراقبي حياة غيرة وتشعري بالغيرة لأنها ليست حياتك، هذه ناجحة أو تلك معروفة أو متزوجة بسعادة أو بيتها فاخر أو سافرت للبلد الفلاني أو ارتدت الماركات الفلانية أو أو أو، كل هذا هو ضمن حياتها وأنت لديك في حياتك الكثير أيضاً فقدريه، تمني الأفضل ولكن لا تسخطي على واقعك وحياتك لأنها ليست مثل حياتهم.

الرضا نعمة والطموح للأفضل نعمة أخرى، فوازني بينهما واقبلي بحياتك وتمني الخير لنفسك وللناس.

١١- لا تهتمي لما يريده الناس واهتمي بما تريدنه أنت:

في مجتمعاتنا للأسف الكل له رأي في حياة المرأة، ما عليها أن تفعل أو لا تفعل، تدرس أو لا تدرس، متى تتزوج ومن تتزوج. دعيهم يقولون ما يشاؤون، وفي النهاية تذكري بأن القول لك أنت، هي حياتك لا حياتهم، إرضاءهم غاية لا تدرك ، فلا تجعليها غاية أصلاً ولا تسعِ وراءها.

كوني إنسانة بضمير مستيقظ وأخلاق عالية تعرفين مالكِ وما عليكِ، مارسي حريتك الكاملة ما لم يكن فيها تعدٍ على حريات غيرك، امسكي زمام حياتك بيدك.

١٢- ابحثي عن شيء تحبين فعله وشاركي به العالم من حولك:

كانت هذه نصيحة جارتي الأمريكية لي وهي ذات الثمانين عاماً و لا تزال تمارس فن الفسيفساء الذي تحب.

وأنت كذلك ابحثي عن موهبتك، خبرة أو علم تريدين مشاركته مع العالم، حب ورعاية تقدميها بحرص لأسرتك، خدمة تطوعية لحييك ومجتمعك.

ودائماً تذكري بأننا خلقنا لسبب، ابحثي عنه وابحثي عن شغفك مهما كان صغيراً أو كبيراً، واتركي به أثراً من خلفك.