4 عادات صحية يمكنها إفساد مظهرك

الطريقة الذي يبدو مظهرنا بها في سن معين تعتمد في الأصل على جيناتنا الوراثية، لكن العادات التي نتبعها في شبابنا لها تأثير كبير على ما سيدو عليه شكلنا بعد فترة.. هذه عادات صحية لكن لها تأثير سلبي على شكلك بعد ذلك..

• شرب الكثير من الحليب

لا أحد ينكر الفوائد الصحية للحليب فهو غني بالكالسيوم والبروتينات المفيدة للجسم، لكن الكثير منه يجعل البشرة دهنية ومليئة بالحبوب.

• الكثير من ترطيب البشرة

حتى أفضل نوع كريم بالعالم يمكنه أن يؤذي بشرتك، فوضع الكثير منه يجعل جلد بشرتك غير قادرة على التنفس، مما يسبب البقع في الوجه والهالات السوادء وغيرها من المشكلات.. ضعي القليل فقط.

• الجري مسافات طويلة

وفقًا للأطباء الجري بقوة لمسافات طويلة له تأثير ضار على الجلد من حيث كونه يسرع الشيخوخة، اجرى بسرعة متوسطة في الصباح لمسافات ليست بالطويلة.

• العصائر الطبيعية

الفاكهة والخضار الطازج مليء بالفيتامينات ومضاد الأكسدة، لكن العصائر الطبيعة تكون مليئة بالسكر الذي يتحد مع الكولاجين الذي يعطي مرونة للجلد مما يسرع من شيخوختة الجلد.