أشياء لا يجب أن تصدقيها عن ”الدورة الشهرية”

الدورة الشهرية من أكثر الأشياءفي مجتمعنا  التي وضعت حولها اساطير وأسوار جعلتها حصن من الصعب اختراقه وكأنها سر حربي لا يحدث لكل امرأة على وجه الأرض، لذلك تكثر حولها الأساطير غير الحقيقية ومنها:

• لا يجب الاستحمام خلال فترة الدورة الشهرية.

النظافة الشخصية مطلوبة دائمًا خصوصًا في أيام الدورة الشهرية، فينصح الأطبا بالاستحمام بالماء الدافئ في أولى أيام الدورة الشهرية لأن الماء الدافئ يقلل من ألم تقلصات الرحم الناتج عن نزول الدورة ويساعد على الاسترخاء، مع ضرورة الاهتمام بنظافة المنطقة الحساسة وتغير الفوطة الصحية بشكل مستمر.

• امتنعي عن ممارسة الرياضة خلال فترة الدورة الشهرية:

    عدم ممارسة الرياضة يضر بك خصوصًا رياضة المشي فهي تساعد على تحسين الدورة الدموية للجسم، وتقليل حدة المغص الناتج عن تقلصات الرحم، التي تحدث في أثناء الدورة الشهرية.

• لا تسبب الدورة الشهرية اضطرابات قبلها:

أكثر من 85% من النساء يعانون من أعراض الدورة الشهرية، يختلف الأمر بالطبع بين سيدة وأخرى، لكن الأمر يزيد جدًا عند البعض وتصبح الأعراض شديدة وحادة تتطلب تدخلًا علاجيًا بينما لا يكاد يذكر عند البعض الآخر. فتحدث هذه الاضطرابات بسبب نقص هرمون البروجسترون وعدم التوازن بينه وبين الاستروجين، كما يُعد مستوى السيرتونين أحد أهم العوامل في ظهور أعراض القلق والاكتئاب، ويتأثر مستواه في الدم بالإجهاد والتعب والآلام التي تتعرض لها المرأة.

• فترة الدورة الشهرية ثابتة.

مدة الدورة الشهرية تختلف من امرأة لأخرى حسب عمرها وطبيعة جسمها وهل تعاني من مشاكل صحية أم لا، بل أن أيام الدورة الشهرية وتوقيتها تختلف لدى المرأة نفسها في مراحل حياتها المختلفة.