أسرار جمال ”جنيفير لوبيز”

واحدة من جميلات المشاهير التي تجعلك تقف أمامها حائرًا، فرغم من أنها في 47 من العمر إلا أنها تبدو في العشرينات .. وهذه أسرارها الجمالية

• تبتعد تمامًا عن الأكل المصنع وخصوصًا اللحوم وتلجأ للطعام العضوي، وتفضل السالمون واللحم والدجاج في العشاء بينما واحدة من وجبات غدائها المفضلة هي قطع البروكلي والفلفل والكوسة مغطاة بتتبيلةٍ من خليط الزيت والخل.

• تحمل معها دائماً وجبات خفيفة صحية، مثل الفواكه والخضار.

• لا تتبع نوع واحد من التمرينات الرياضية فهي تتمرن على يد مدربين مختلفين، أحدهما مغرم بتمارين الضغط، والملاكمة، والآخر يجب التمارين الحرة. وهذا يعني تحريك الكثير من وزن عضلات الجسم، مما يحسن من شكل القوام.

• لا تدخن ولا تشرب القهوة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين وإن اضطرت للقوة تكون منزوعة الكافيين.

• لا تجلس في الشمس وإن فعلت تضع لكثير من واق الشمس.

• تلجأ في الصباح لمخفوق مصل اللبن والتوت والعسل.