نصائح للأمهات.. هذه المشروبات مفيدة لطفلك

تتحير الأمهات في إعطاء وتعويد الأطفال على شرب الماء الذي قد ينسونه طوال اليوم، مع تفضيهم للمشروبات الغازية.. هذه نصائح تهملك فيما يتعلق بالعادات التي يجب أن يسيرون عليها في اختيار المشروبات..

• في الصباح ومع العودة للمدرسة، يعود الحليب الصباحي، حاولي أن تضيفي له الشوكولاتة مع تحليته بالعسل الأبيض وليس السكر.. واضيفي رشة قرفة لأنها مفيدة لتحسن الدورة الدموية.
• الحليب يمكن شربه مع الفاكهه، مثل الموز والفراولة والجوافة.
• ضعي قانون يمنع المشروبات الغازية تمامًا.
• عودي طفلك على العصائر الطبيعية بدون سكر.. وإذا كان لابد استعملي العسل الأبيض.
• جربي معهم عصير الطماطم والجزر.. غنيان بمضادات الأكسدة.
• قبل النوم بساعتين اعطيه مشروب عشبي مثل النعناع أو اليانسون لتأثيره المهدئ.. واحرصي على ذهابه للحمام قبل النوم.