5 فوائد لتناول التمر صباحًا

التمر من الأطعمة المذهلة المليئة بالفوائد الصحية فهو يسمى "Super Food" هذه فوائد بدء يومك به تعرفوا عليها.

1-مصدرا جيدا للبوتاسيوم والبروتين، والكالسيوم وفيتامين ب، وكذلك الفيتامينات A و C، ويشمل معادن النحاس والمجنيسيوم والمنجنيز والسيلينيوم والزنك.

2- لديه خصائص مضادة للعدوى، وللالتهابات.

3- يوفر الطاقة الفورية وينشط الجسم، وذلك لاحتوائه على السكريات الطبيعية، مثل الجلوكوز، الفركتوز والسكروز.

4- يتميز باحتواءه على نسب عالية من الألياف، وذلك يعزز حركة الأمعاء الصحية وتمرير سلس للطعام من خلال الأمعاء.

5- يعالج الأمراض الصدرية كالسعال عند نقعه في الماء وشربه.