أسباب تورم القدمين وطرق علاجه

هناك أسباب عدة لتورم القدمين والتي يعاني منها كثيرين حول العالم، وربما تكون الإصابة بتورم القدمين غير مقلقة إذا نتجت عن الوقوف لمدة طويلة أو الجلوس لمدة طويلة وفي الحالتين يكون علاج التورم هو تمدد المريض ورفع قدميه للأعلى، أما في حالة أن عدم وجود سبب واضح أو أعراض مصاحبة لتورم القدمين فيجب زيارة الطبيب على الفور.

فما هي حالات تورم القدمين التي تستعدي تدخل الطبيب؟

إذا ظهرت أحد هذه الأعراض مصاحبة لتورم القدمين فإنه يجب طلب المساعدة من طبيب فورا:

ألم شديد بدون سبب
سخونة، احمرار والتهاب في المنطقة المصابة
تورم يصاحبه حمى
ضيق تنفس
تورم في أحد الطرفين دون الأخر
شعور بألم أو ضيق أو ضغط في منطقة الصدر

ويوجد العديد من الأسباب المرضية التي تؤدي لتورم القدمين، ولكلا منها أسبابه وأعراضه وطرق علاجه.

أسباب تورم وانتفاخ القدمين

1- الاستسقاء

الاستسقاء هو مرض شائع يتسبب فيه زيادة المياة المحتبسة تحت الجلد والتي تتسبب بدورها في حدوث تورم في القدمين والأرجل وربما الأيدي والأذرع في بعض الحالات.

أعراض الاستسقاء

تمدد في الجلد
ظهور نقرة على الجلد بمجرد الضغط عليه
زيادة حجم البطن
صعوبة في المشي

في بعض الحالات يشفى الاستسقاء من تلقاء نفسه ولكن إذا لم يحدث هذا فإن هناك بعض الطرق للعلاج.

علاج تورم القدمين الناتج عن الاستسقاء

تقليل كمية الملح في الأكل
اخذ دواء مدر للبول
التمدد ورفع القدم لمدة معينة كل يوم
عمل تمرين رفع القدمين إلى الأعلى استنادا على الحائط

مصدر الصورة

2- الحمل

تورم القدمين من الأعراض الشائعة والتي تكون مصاحبة للحمل، حيث يحبس جسم المرأة الكثير من الماء بداخله، وغالبا ما تعاني المرأة من تورم القدمين في المساء خاصة إذا كانت تقف لعدة ساعات طوال اليوم وتبدأ المرأة الحامل في ملاحظة بداية تورم القدمين من الشهر الخامس من الحمل.

وللوقاية من حدوث تورم القدمين أثناء فترة الحمل فإن عليكِ بـ:

عدم الوقوف لمدة طويلة
عدم التعرض لحرارة شديدة والبقاء في أماكن مكيفات الهواء في فصل الصيف أو الأيام شديدة الحرارة
رفع القدمين عند الجلوس
ارتداء أحذية مريحة والبعد عن الأحذية ذات الكعب العالي
تجنب ارتداء البناطيل الضيقة عند منطقة الكعب
وضع الكمادات على الأرجل في حالة اصابتها
شرب الماء بكمية كبيرة
تجنب زيادة الملح في الطعام

أما التورم المفرط في الأيدي والوجه أثناء الحمل فربما يكون علامة على إصابتك بتسمم الحمل خاصة إذا كان مصاحب له صداع أو غثيان أو قيء أو صعوبة في التنفس أو ألم في المعدة أو صعوبة في الرؤية، وفي هذه الحالة يجب الذهاب للطبيب على الفور.

وفيما يلي فيديو يوضح أسباب تورم القدم عند المرأة الحامل وطرق علاجها

3- ارتفاع حرارة الجو

غالبا ما يتعرض كثيرين لتورم في القدمين في أوقات ارتفاع درجة الحرارة نتيجة لحدوث تمدد في الأوردة كجزء من عملية تبريد الجسم الطبيعية، وأكثر الناس عرضة لهذا النوع من التورم هم من يعانون من مشاكل في الدورة الدموية بشكل اساسي.

اقرئي أيضا: علاج الصداع بدون مسكنات

علاج تورم القدمين الناتجة من ارتفاع درجة الحرارة

وضع القدمين في ماء بارد
شرب المياه بكمية كبيرة
رفع القدمين إلى الأعلى قدر الإمكان
عمل بعض التمرينات للأقدام والمشي لمدة قصيرة

4- القصور الوريدي المزمن

يتسبب القصور الوريدي في حدوث تورم القدمين نتيجة لخلل في الأوردة أو للجلوس أو الوقوف لفترات طويلة مما يتسبب بدوره في عدم وصول الدم من الأرجل والقدمين إلى القدم، فيتجمع الدم في أوردة القدمين مسببا الانتفاخ.

أعراض تورم القدمين الناتج من القصور الوريدي

الشعور بألم شديد في القدمين
ظهور دوالي جديدة
تقشر القدمين والشعور بالحكة
ظهور التهابات

إذا ظهرت عليك أحد هذه الأعراض فيجب عليك استشارة طبيب للعلاج، فعلاجها سهل ويتضمن:

1- تجنب الوقوف لفترة طويلة
2- عمل تمرينات للقدمين والأرجل في فترات الجلوس الطويلة
3- رفع القدمين أعلى من مستوى القلب
4- المشي وعمل التمرينات بانتظام
5- خسارة الوزن
6- استخدام مضادات حيوية لعلاج الالتهابات
7- ارتداء الجوارب الضاغطة الطبية المخصصة لهذا الغرض

مصدر الصورة

5- مرض الكلى

إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى وعدم عملها بشكل سليم، فإنك غالبا عرضة لتورم القدمين وانتفاخها نتيجة لوجود كمية كبيرة من الملح في الدم مما يتسبب في احتباس المياة وتورم القدمين وانتفاخها.

أعراض تورم القدمين الناتج عن أمراض الكلى

صعوبة في التركيز
فقدان الشهية
الشعور بالتعب والإرهاق
الأرق
تشنج العضلات
انتفاخ العينين
جفاف البشرة والشعور بالحكة
التبول بصورة زائدة
الشعور بالغثيان والقيء
ألم في الصدر
ضيق في التنفس
ارتفاع في ضغط الدم

أما العلاج فهذه الحالة يكون بتناول أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم، ومدر للبول، وخفض نسبة الكوليسترول في الدم، علاج الأنيميا، تتبع حمية غذائية معتمدة على البروتين، وفيتامين د.

6- مرض السكر

في بعض حالات مرضى السكر، يمكن أن يصاب المريض بتورم في القدمين بسبب ضغط في الدورة الدموية، ولكن في حالة مرضى السكر لا يمكن التهاون أبدا مع تورم القدمين لأنها يمكن أن تؤدي تقرحات بالقدم وغرغرينا وربما بتر القدم، لذا فإن هناك عدة نصائح يجب على مرضى السكر اتباعها لعلاج والوقاية من تورم القدمين.