علاج عرق النسا وأسبابه وطريقة تشخيصه

بالرغم من أن الأعصاب تُعتبر من أضعف الأجزاء في جسم الإنسان إلا أن آلامها هى الأشد! خاصةً ما يُسمى بعرق النسا. وعلى عكس الشائع فإن اسم هذا المرض لا يعني أبدا أنه يُصيب النساء فقط، ولكن سُمي هكذا لأن المريض قد ينسى أي شىء آخر بسبب الألم الشديد.

وعرق النسا هو عبار عن ألم في العصب الوركي الذي يمتد من أسفل الظهر مرورا بالمؤخرة وحتى أسفل الساق من الخلف. وعادةً ما يحدث في جانب واحد من الجسم  وقد تشعرين بخمول في القدم المُصابة وألم في أسفل الظهر والورك والساق والمؤخرة. ويحدث هذا الألم عندما يتعرض العصب الوركي لالتهاب. ولكن الخبر السعيد هو أن حوالي 90% من الذين يُصابون بهذا المرض يُمكنهم أن يتغلبوا عليه بدون جراحة.

أسباب عرق النسا

1. الانزلاق الغضروفي يُعتبر من أكثر الأسباب انتشارا المُسببة لعرق النسا وهو بمعنى أبسط أن هناك أقراص بين فقرات العمود الفقري تعمل وسادات تحمي الفقرات أثناء الحركة وتمتص الصدمات التي يتعرض لها العمود الفقري. وتتعرض هذه الأقراص للضعف مع تقدم السن وقد يتسرب السائل الشوكي بعيد عن مساره مما يضغط على العصب الوركي ويُسبب عرق النسا.
2. مع تقدم العمر واستخدام الظهر بشكل خاطىء قد يحدث تضيق فقرات العمود الفقري، مما يضغط على جذور العصب الوركي، ولكن هذا السبب يحدث أكثر للأشخاص الذين تخطت أعمارهم الـ 60 عاما.
3. أورام العمود الفقري قد تكون أحد المُسببات لمرض عرق النسا أيض ولكن في حالات نادرة، فأي ورم يحدث داخل العمود الفقري أو حول العصب الوركي يضغط على على الأعصاب التي تخرج من العمود الفقري ويُسبب ألم شديد.
4. من أهم مُسببات عرق النسا والذي يحدث بنسبة أكبر بين السيدات أكثر من الرجال هو متلازمة العضلة الكمثرية وهى عضلة توجد داخل المؤخرة تربط بين أسفل العمود الفقري وعضلة الفخذ العلوية حيث تمر على العصب الوركي. وأي تشنج أو التهاب في هذه العضلة يضغط على العصب الوركي ويُسبب الألم. وجدير بالذكر أن هناك عادة يومية يفعلها الرجال تتسبب في هذا الأمر وهى وضع محفظة النقود في أحد جيوب البنطلون الخلفية والجلوس على هذا الوضع مما يسبب ضغط على العضلة الكمثرية.
5. من الأسباب الشائعة أيضا للإصابة بعرق النسا هو تقدم السن، الوزن الزائد، والإصابة بمرض السكري. بالإضافة للجلوس لفترات طويلة بدون حركة أو حمل أشياء ثقلية بطريقة خاطئة.

اقرئي أيضا: أفضل علاج لخشونة الركبة بدون أدوية

أعراض عرق النسا

1.  يشعر المريض بألم شديد أسفل الظهر والمؤخر وحتى في الأفخاذ من الخلف.
2. ألم شديد في الساق من الخلف ويزيد عند الجلوس أو الوقوف.
3. الشعور بتنميل أسفل الساق
4. الشعور بالخمول والضعف عند تحريك القدم أو الساق
5. ألم شديد عند محاولة الوقوف

اقرئي أيضا: 9 نصائح لمرضى النقرس يجب عليكِ معرفتها

تشخيص عرق النسا

• إذا كُنتِ تشعرين بألم شديد في أسفل ظهرك وتشكين أنه ربما يكون بسبب الإصابة بعرق النسا فالأفضل أن تذهبي للطبيب المتخصص. وسيُجري لكِ الطبيب بعض الاختبارات للعضلات مثل أن يطلب منكِ المشي على كعب قدميكِ، أو رفع الساق بدون ثني الركبة أو حتى أداء تمرين السكوات، كما سيسألك عن بداية شعورك بالألم وأين تشعرين به تحديد فكل ذلك يُساعد طبيبك على تحديد سبب الألم ومكانه.
• وقد يطلب منكِ الطبيب أيضا عمل بعض الأشعة مثل الأشعة السينية والرنين المغناطيسي لتحديد مكان وسبب الألم بالضبط.

اقرئي أيضا: خطوات لجعل الظهر مستقيما

علاج عرق النسا 

تتعدد طرق علاج عرق النسا بين الأدوية والمسكنات والتمارين الرياضية والوصفات الطبيعية والطرق المنزلية وأخيرا الخضوع للعمليات الجراحية والعلاج الطبيعي إذا كانت الحالة تستدعي ذلك. ولكن كما ذكرنا من قبل أن حوالي 90% من المرضى يُمكن أن يتخلصوا من هذا الألم بدون عمليات جراحية.

1. الكمادات الباردة والساخنة: جرّبي وضع كيس من الثلج  أو قربة ماء ساخنة على مناطق الوجع لمدة 20 دقيقة كل ساعتين. وستُلاحظين تحسن جيد بعد استخدام أيا منهم. يُمكنكِ استخدام الكمادات الباردة والساخنة بالتبادل.
2. التمارين الرياضية: من أفضل طرق العلاج الطبيعية لألم عرق النسا هى التمارين الرياضية المخصصة لعلاج هذ الألم أو تمارين الإطالة وهى شد الجسم والثبات على وضعية مُحددة لمدة لا تقل عن 30 ثانية ولكن احرصي على عدم التحرك والالتفاف خلال هذه المدة وأن تتأكدي أن جسمك في الوضعية الصحيحة. 
3.  العلاج الطبيعي: قد يلجأ الطبيب لتصميم برنامج مُخصص للعلاج الطبيعي وذلك بعد تحسن حالتكِ من الألم الشديد الذي يُصاحب عرق النسا حيث يتضمن هذا البرنامج تمارين لتقوية عضلات الظهر وفرده بطريقة صحيحة وتخفيف الضغط على الأعصاب.

اقرئي أيضا: أهم النصائح للحامل في الشهور الثلاثة الأولى

علاج عرق النسا بالأدوية