اعتني بقدميك في الصيف.. بهذه الطرق

بقدوم فصل الصيف تبدأ معظم النساء في ارتداء الأحذية المفتوحة، وحتى تتخلصين من مشكلات القدمين لتظهران بشكل ناعم وجميل إليكِ هذه الخطوات:

1-حمام المياه 

مرتين أسبوعيًا يجب أن تدللي قدميك بحمام المياه الدافئة، مع الخل الذي يطهر القدم من الفطريات و3 قطرات من زيت النعناع العطري للانتعاش. ضعي قدمك في الماء لنصف ساعة حتى يرق الجلد ويصبح أطرى وقابل للإزالة من الكعبين.
بعد ذلك ارفعي قدميك وجففيهما جيدًا وباستخدام الحجر الخفاف ازيلي الجلد الزائد من الكعبين، وفي نفس الوقت ضعي معجون الأسنان على الأظافر وافركي بفرشاة أسنان قديمة للحصول على أظافر نظيفة وبيضاء.

2-التقشير

بشرة القدم بالطبع أسمك من بشرة الوجه مثلًا، لكن يجب الاعتناء بها أيضًا وتقشيرها للتخلص من خلايا الجلد الميت والتخلص من البقع والتصبغات الموجودة بها، لذلك يجب تقشير بشرة قدميك مرتين أسبوعيًا بمقشر طبيعي من الملح مع عصير الليمون وزيت الزيتون.. الملح يطهر القدم والليمون يعمل على تفتيح البشرة وزيت الزيتون مرطب طبيعي.
ضعي المقشر وافركي بهدوء لمدة دقيقة ثم اتركيه على قدميك لمدة 5 دقائق واشطفي بماء دافئ.

3-الترطيب

سر جمال القدمين هو الترطيب اليومي، لا يجب أن تهملي ترطيب قدميك كل يوم وخصوصًا قبل النوم، احرصي على غسل قدميك جيدًا وتجفيفهما ثم ضعي مرطب قومي مثل الفازلين على القدم بأكملها وعلى الأصابع، يجب عليكي القيام بتدليك خفيف لتنشيط الدورة الدموية.. ارتدي جوارب قطنية ثم نامي، وستحصلين على قدم رائعة في الصباح.

4-الروتين اليومي

هناك بعض الأشياء التي يجب أن تحرصي عليها يوميًا حتى تصبح بشرة قدمك ناعمة ونظيفة:
-اغسلي قدمك يوميًا وجففيها جيدًا لأن الأقدام الرطبة بيئة نشطة لنمو البكتيريا والفطريات وبالتالي ظهور الرائحة.
-نوعي بين استعمال الأحذية حتى تتركي لها مساحة للتهوية وحتى لا تحتفظ بالرائحة السيئة، وضعي أحذيتك في الشمس مرة في الأسبوع.
-ارتدي جورب نظيف كل يوم، واحرصي على الجوارب القطنية لأنها تمتص الرطوبة بشكل أفضل.
-لا تمشي حافية القدمين في المنزل حتى لا تتأثر كعوب قدميك.
-في الصيف ومع ارتداء الأحذية الضيقة احرصي على استعمال مزيلات رائحة العرق للأقدام.
-إذا قررتي ارتداء حذاء مفتوح، ضعي واقي شمس على بشرة قدمك الخارجية حتى لا يتغير لونها.

5-نصائح عامة

-عند الذهاب لصالونات التجميل يجب الحذر من جلسات العناية بالأقدام بسبب الأدوات التي يمكن أن تكون غير معقمة، لذا إذا اخترتي الذهاب للصالون، اجلبي أدواتك الخاصة المعقمة جيدًا.
-اختاري أحذية مريحة قدر الإمكان حتى لا تؤثر على جلد البشرة بالتلون أو الخشونة، وكذلك اختاري حذاء مدعم من الداخل لتوفير مزيد من الراحة.
-قلمي أظافرك بصور منتظمة وبشكل مستقيم للحفاظ على شكلها الجيد عند النمو.