نصائح للتخلص من جفاف الشفاه في رمضان

يعتبر جفاف الشفاه من المشاكل التي تؤرق العديد من النساء في شهر رمضان، ومع الحر وكثرة التعرق وجفاف البشرة يصبح الموضوع مرهق وصعب بالتأكيد، واحيانا قد يكون جفاف الشفاه محرج للكثيرات مع صعوبة استخدام مرطب الشفاه أو  أحمر الشفاه مع الصيام ولهذا فإن على النساء الاعتناء بشفاههم جيدا والمحافظة على لونها الوردي وترطيبها خلال شهر رمضان بشكل خاص.
ويعد السبب الأساسي في جفاف الشفاه في رمضان هو جفاف الجسم نتيجة لنقص المياه فيه وبالتالي فإن النصيحة الأولى والأخيرة في هذا الموضوع ستكون بضرورة شرب كمية كافية من المياه طوال شهر رمضان خاصة.

نصائح للتخلص من جفاف الشفايف الشديد

ولأن جفاف الشفاه يقودك بالتأكيد إلى تشققها، وهو أمر مؤلمًا بشكل أكبر من الجفاف فيؤدي إلى جرحها ونزفها، وهو ما يجب أن تتجنبيه خاصة في رمضان مع الصيف وارتفاع درجات الحرارة، وفي الخطوات القادمة سوف أخبرك كيف يمكنك علاج جفاف وتشقق الشفاه والتخلص منها نهائيًا

1-عدم ترطيب الشفاه باللسان

الخطأ الذي تقع في العديد من الفتيات هو ترطيب الشفاه باللسان وهو ما يجعلها أكثر جفافا كما تكون عرضة للتشقق نتيجة لاحتواء اللعاب على الإنزيمات الهاضمة والتي تؤدي لتشقق جلد الشفاه.

2-استخدام مرطب الشفاه قبل النوم

حتى في رمضان ومن الممكن بعد السحور وقبل أذان الفجر، يمكنك ترطيب شفاهك بمرطب الشفاه الخاص بك والذي يجب اختياره بعناية، فهناك مرطبات تحتوي على زيت فيتامين إي الذي يرطب البشرة ويغذيها في نفس الوقت.

اقرئي أيضَا.. 6 إطلالات لبسمة بوسيل بالعباية ستلهمك

3-شرب كمية كافية من الماء والعصائر

على السحور، يجب شرب كمية كافية من الماء والعصائر الطبيعية المصنوعة منزليا حتى يستفاد الجسم من ما بها من ماء ويظل جسدك مرطبا طيلة النهار.

4-تناولي الخيار

من الجيد أكل الخيار على السحور لأن به نسبة عالية من المياه التي تساعد على بقاء الجسم مرطبا، كما يمكنك تقطيعه إلى شرائح ووضعها على شفاهك لمدة خمس دقائق للترطيب، كذلك الخس من الخضروات التي بها كمية كبيرة من الماء.

اقرئي أيضًا.. 5 أسرار لجمال طبيعي بدون مكياج في رمضان

5- الفواكهة المجففة

احتواء الفواكهة المجففة على الفيتامينات والمعادن يجعلها اختيار مناسب في رمضان لمساعدة الجسم على البقاء مرطبا ومنتعشا.

6- احصلي على كمية كافية من فيتامين بي 12

عدم احتواء جسمك على ما يكفي من فيتامين بي 12 هو أحد الأسباب التي قد يؤدي إلى إصابتك بتشقق الشفاه، ولهذا اعتمدي تناول الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين، مثل كبد الدجاج والسردين والحلبي والبيض وغيرها

7- استبدلي مرطب الشفاه المعتاد

إذا كنتِ تستخدمين مرطب الشفاه باستمرار ولكنه لا يؤتي ثماره كما ترغبين، فعليكِ بتجربة الفازلين لشفاهك، فهو يساعدك على ترطيبها لفترة طويلة وحمايتها من التشقق وعلاج الشفاه المشققة بالفعل

انتبهي لمكونات مرطب الشفاه الذي تستخدمينه، فربما لديكِ نوع من الحساسية تجاه تتسبب في المزيد من الجفاف لشفاهك دون أن تعلمين

8- احمي شفاهك من أشعة الشمس

ليس بشرة وجهك فقط من تحتاج للحماية من أشعة الشمس، بل أن شفاهك أيضًا تحتاج هذا، وكذلك احصلي على مرطب للشفاه أو كريم يحتوي على فيتامين إي فهو يستطيع حماية شفاهك من التشقق وعلاجها من ضرر أشعة الشمس

9- تجنبي هذه العادة السيئة

لا تقومي بنزع الجلد المشقق من شفاهك، فهي عادة خطيرة ستجعل الجفاف الذي تشعرين به أسوأ بل أنها قد تؤدي لجفاف وتشقق طويل المدى

10- انتبهي لما يلمس شفاهك

بعض الفتيات يعتمدن وضع الوشاح على شفاههن في الشتاء، وفي العادة تكون مصنوعة من الصوف وهو خامة قاسية تتسبب في تشقق شفاهك

11- اعتمدي المكونات الطبيعية في الترطيب

استخدمي المكونات الطبيعية كمرطبات للشفاه بدلًا من استخدام المنتجات الصناعية، فبإمكانك اعتماد زيت جوز الهند وجيل الصبار وماء الورد والعسل طبيعية للحصول على شفاه مرطبة

12- مرطب الهواء

إذا كنتِ تعيشين في منطقة تعاني فيها من جفاف الهواء بشكل مستمر مما يسبب لكِ الجفاف لبشرتك وشفاهك، فبإمكانك الإستعانة بالجهاز الترطيب الخاص للهواء، فسيساعد في حماية بشرتك من الجفاف، وكذلك سيحميكِ من المشاكل المختلفة التي يسببها جفاف الهواء مثل الجيوب الأنفية

13- اقلعي عن التدخين

يعتبر التدخين أحد الأسباب الرئيسية في الحصول على شفاه جافة ومشققة، فحاولي الإقلاع عن تلك العادة السيئة أو قللي منها قدر المستطاع

اقرئي أيضًا.. خطوات العناية بالبشرة في رمضان

أسباب جفاف الشفاه

• اللعق المفرط للشفاه
• التعرض لأشعة الشمس الضارة
• التدخين
• نقص فيتامين ب
• الحساسية
• عدم ترطيب الكافي
• نقص الماء في الجسم
• الحساسية

اقرئي أيضًا.. ماسكات طبيعية للبشرة من عصائر رمضان

وصفات للتخلص من جفاف الشفاه

1-وصفة زيت جوز الهند 

استخدمي زيت جوز الهند أو زيت الزيتون وادهنيها على الشفاه 3 مرات يوميًا، هذه الزيوت تحتوي على الأحماض الدهنية الصحية التي تجعل الشفاه لينة ونضرة.

اقرئي أيضًا.. ترطيب البشرة بأفضل أنواع السيروم الطبيعية

2-وصفة العسل والفازلين

اخلطي العسل والفازلين وضعيها على شفاهك لمدة 10 دقائق ثم زيليها، العسل يعتبر مضاد قوي للبكتريا وهو مرطب فعال، وكذلك الفازلين الذي يرطب بعمق.

3-وصفة الألوفيرا والحليب

اخلطي ملعقة من جل الألوفيرا مع نصف ملعقة من الحليب كامل الدسم واستخدميه كماسك للتطبيق على الشفاه واتركيه ربع ساعة ثم اغسلي شفاهك وضعي عليها مرطب مثل زبدة الكاكاو.

اقرئي أيضًا.. وصفات طبيعية لتوحيد لون البشرة بسرعة

4-وصفة العسل وعصير الليمون

ضيفي ملعقة صغيرة من العسل مع 1/2 ملعقة من زيت الخروع وقطرات من الليمون.. ثم ضيفي الخليط على شفاهك واتركيه ربع ساعة ثم اغسلي جيدًا بالماء.. الليمون يعتبر مقشر طبيعي للزوائد الجلدية.

5-تقشير الشفاه

شفاهك مثل بشرة وجهك تحتاج للتقشير من أجل التخلص من الزوائد الجلدية، اخلطي ملعقة من العسل مع نصف ملعقة من السكر وقطرات من الليمون إذا لم تعاني من الحساسية.. طبقي الخليط على شفاهك وافركي بلطف ثم اغسلي بالماء، وكرري ذلك مرتين في الأسبوع.

وأخيرًا، الحصول على شفاه مرطبة وناعمة ليس مهمة مستحيلة، بل يمكنك فعل هذا بالمحافظة على بعض العادات الصحية والإقلاع عن بعض العادات الضارة، وكذلك الانتباه لما تأكلينه.

اقرئي أيضًا.. 

روتين العناية بالقدمين في المنزل خطوة بخطوة

اكتشفي فوائد ماسك الطمي لتنظيف بشرتك

روتين العناية باليدين ووصفات طبيعية لتفتيحهما