أعراض نقص المناعة وكيف يمكن علاجها بالأعشاب

نقص المناعة من المشكلات الصحية التي لها آثارها السلبية على صحة الجسم، وإليك كل ما يتعلق بضعف مناعة الجسم وكيف يمكنك تقوية جهازك المناعي بخطوات وعادات يومية تجنبك أي مضاعفات.

أسباب ضعف الجهاز المناعي في الجسم

يتواجد جهاز المناعة في عدد من الأعضاء أهمها الغدة اللمفاوية والوعاء اللمفي، والطحال والمعدة، اللوزتان والزائدة الأنفية، واللعاب والدموع، والغدة الزعترية، والمسالك البولية، ونخاع العظام الذي ينتج الخلايا البيضاء، واختلال المناعة في الجسم يجعله أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، فيفقد القدرة على مواجهة البكتيريا والطفيليات.

ومن أهم الأمور التي تتسبب في ضعف الجهاز المناعي:

وجود تاريخ عائلي يعاني أحد أفراده من أمراض نقص المناعة، أو الاضطرابات المتعلقة بالجهاز المناعي.
الاضطرار إلى إزالة أي من أعضاء الجسم المتعلقة بالمناعة مثل الطحال أو اللوزتين.
الأرق وعدم القدرة على أخذ القدرة الكافي من النوم يسبب اختلال الجهاز المناعي.

و يعتبر نقص كريات الدم البيضاء واحد من أهم مؤشرات نقص المناعة، وهناك أكثر من 300 نوع من اضطرابات نقص المناعة الأولية، وما زال الباحثون يعملون على تصنيف وتحديد انواع أخرى، ومن بين الاضطرابات الخفيفة إلى الحادة، فمن الممكن أن تشمل اختلالات النظام المناعي: الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية HIV، سوء التغذي وفقر الدم، التهاب الكبد الفيروسي، ومرض الذئبة الحمراء، والتهاب المفاصل الروماتويدي.

أعراض نقص المناعة

نقص المناعة له مؤشراته التي تظهر على الجسم بشكل واضح، والتي تعد جرس إنذار لمن تظهر عليهم هذه الأعراض، ومن أهم أعراض نقص المناعة:

التهابات الجيوب الأنفية، ولإصابة بالالتهابات في الشعب الهوائية بشكل متكرر، وكذلك الإصابة بالالتهاب الرئوي بشكل متكرر.
التعرض إلى برودة اليدين بشكل كبير.
صعوبة التئام الجروح، فإذا كان الجهاز المناعي بصحة جيدة، فهذا يعني قدرة الجسم على الشفاء من العدوى سريعًا، على عكس ما يحدث في حالة ضعف الجهاز المناعي، والذي يتسبب في صعوبة التئام الجروح وتكاثر البكتيريا في الجسم.

الإصابة بالجفاف في العينين.
الصداع الشديد طوال الوقت.
والشعور بالتعب والإجهاد، فمن الممكن أن يكون الشعور بالتعب والإعياء هو أحد الأعراض الرئيسية لضعف المناعة، وعلى الرغم من أنه أمر شائع يمكن أن يحدث نتيجة الإجهاد وقلة النوم، إلا أن استمراريته يمكن أن تكون مؤشراً لعدم قيام الجهاز المناعي بوظائفه بصورة طبيعية لهذا يستوجب الأمر متابعة الطبيب.

الإصابة بالحساسية الزائدة من الشمس.
الالتهابات الجلدية، وظهور الحبوب على البشرة، فظهور التهابات جلدية دائمة في الجسم أمر يستوجب الانتباه، حيث من الممكن أن يكون مؤشرً قويًا لنقص المناعة.
الإصابة بفقر الدم والاضطرابات الدموية المختلفة.

ضعف ملحوظ في الشعر وتساقطه الشعر.
فقدان الشهية والمشكلات المختلفة بالجهاز الهضمي.

علاج نقص المناعة بالأعشاب

الأعشاب والمكونات الطبيعية، واحدة من أهم العوامل التي تعتمد عليها صحة الجسم، وهناك كثير من الأعشاب التي يمكن اعتمادها لتقوية مناعة الجسم وحمايتها، ومن أهم الأعشاب والمكونات الطبيعية التي تساعد في تقوية المناعة:

الثوم، فهو من أهم الأطعمة التي تستخدم للوقاية من الأنفلونزا وأمراض المسالك التنفسية، فقد أثبتت العديد من التجارب بأن للثوم فعالية مضادة للجراثيم الدقيقة أكثر من أي مادة أخرى مضادة للجراثيم فضلًا عن تأثيره القوي على للجهاز المناعي.
الكركم، فهو أحد مكونات طب الأعشاب، حتى أن العالم الغربي على استهلاك الكركم في شكل أقراص، يستخدم الكركم محليًا كتوابل شائعة تضاف إلى الأطعمة في الهند. لذلك فاستخدامه في الأطعمة ينعكس على صحة الجسم وجهازه المناعي.

الجينسينج، لدوره الفعال في الوقاية من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي والوقاية من الأنفلونزا، ويمكن للجينسنج أيضًا الحفاظ على توازن الجهاز المناعي من خلال تنظيم أنواع مختلفة من الخلايا المناعية.
الزنجبيل من الأعشاب الغنية بالخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات ويستخدم كعلاج منزلي شائع للسعال والبرد في شكل شاي، ويمكن أن يساعد في تعزيز المناعة بشكل طبيعي.

هل نقص المناعة خطير؟

اضطرابات العوز المناعي الأولي، يُطلق عليها أيضًا اسم "اضطرابات المناعة الأولية" أو اضطرابات العوز المناعي، والتي تضعف الجهاز المناعي، وتسمح بحدوث العدوى ومشكلات صحية أخرى بسهولة أكبر، وتبطئ من عملية الشفاء سواء من الالتهابات الجلدية أو نزلات البرد والإنفلونزا، ولكن هل الأمر خطير؟

فظهور أعراض قص المناعة يعد مؤشرًا قويًا يستوجب الاهتمام، سواء بتغيير النمط الغذائي والابتعاد عن الأطعمة الضارة التي تزيد من ضعف الجهاز المناعي، واستدالها معروفة بتأيرها الفعال في حماية المناعة، أو بمتابعة الطبيب.

وفي حالة تفاقم الأعراض أو تكرار العدوى بشكل مستمر وعدم شفائها فمن الضروري الذهاب للطبيب المختص ومتابعته لصرف العلاجات الدوائية اللازمة، ومن أكثر مضاعفات مرض نقص المناعة:

تكرر الإصابة بالعدوى، مثل الأشخاص اللذين يصابون بالبرد والإنفلونزا والتهابات الشعب الهوائية عشرات المرات في العام الواحد.
تلفًا بالقلب، أو الرئتين، أو الجهاز العصبي، أو الجهاز الهضمي
بطء النمو خاصة لدى الأطفال، وكذلك بطء التئام الجروح.

أعراض نقص المناعة على الجلد

الجلد مؤشر مهم لصحة الجسم، فأي خلل يحدث داخل جسمك سينعكس بالطبع على بشرتك وجلدك، بداية من التوتر والقلق والذي ينعكس في النهاية على صحة شعرك وبشرتك، إلى الأمراض المختلفة ومنها ضعف المناعة.

ومن أهم أعراض نقص المناعة هو التهابات الجلد التي تظهر بشكل مستمر، ولا تلتئم بسهولة مقارنة بالأشخاص اللذين يملكون جهاز مناعي قوي.

كيف أقوي مناعتي؟

تقوية المناعة أمر ضروري للحفاظ على صحة الجسم، فالجهاز المناعي أحد أهم أجهزة الجسم التي تتحكم في حياة الأشخاص، وبخطوات وعادات بسيطة يمكن وقاية الجهاز المناعي وتقويته، ومن أهم طرق تقوية الجهاز المناعي ووقايته:

إتباع عادات يومية من شأنها الوقاية من العدوى، مثل غسل اليدين بالصابون بعد لمس الأسطح والأشخاص، وتطهير المرحاض والمنزل، وتطهير الأواني قبل استخداها.
اغسلْ يديكَ بصابون لطيف بعد استخدام المرحاض وقبل تَناوُل الطعام.
احرصْ على العنايةِ بأسنانكَ. اغسلْ أسنانكَ مرتين على الأقل يوميًّا.
إتباع نظام غذاي صحي والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة والمعلبة التي تعتمد على مواد حافظة تؤثر على صحة الجسم وجهازه المناعي، فمن الضروري استبدال الأطعمة الضارة بأخرى مفيدة للجسم تعمل على حمايته، وكذلك الحرص على تناول الأعشاب المعروفة بتأثيرها القوي على جهاز المناعة.
الانتظام في ممارسة الرياضة، فالحفاظ على لياقة جسمكَ أمر مهمٌّ لحالتكَ الصحية العامة.
الحرص على أخذ قسط واف من النوم.
الابتعاد عن كل العوامل المتسببة في التوتر، حيث تُشير بعض الدراسات إلى أن الضغط النفسي يمكن أن يُعيق جهازكَ المناعي. ويمكن التغلب على التوتر بممارسة بعض الألعاب الرياضية وألعاب اليوجا المختلفة لما لها من تأثير قوي وفعال في تقليل التوتر وبالتالي حماية الجهاز المناعي.
الابتعاد عن الأماكن والأشخاص التي يمكن أن يتواجد بها أشخاص مصابون بأمراض معدية مثل البرد والأنفلونزا.
متابعة الطبيب الخاص للحصول على الإرشادات العلاجية اللازمة.

بعد أن تعرفت على أهم أسباب وأعراض نقص المناعة احرصي على حماية جسمك وجهازك المناعي بعادات يومية بسيطة تحافظ على صحتك وتجنبك المضاعفات.