طرق إنقاص الوزن دون جوع أو تمارين قاسية
الأهم أن يكون لديك نظام غذائي صحي تسيرين عليه طوال حياتك، وليس مجرد نظام لإنقاص الوزن، يختفي مع الكيلوجرامات التي أزلناها من أجسادنا
الثلاثاء ١٤ أغسطس ٢٠١٨
10 نصائح للحفاظ على وزنك في عيد الأضحى
العيد هو موعد تناول الأكلات اللذيذة والحلويات خاصةً عيد الأضحى الذي يُسمى بموسم تناول اللحوم ، ولكن رشاقة جسمك أهم من ذلك، لذا تعرفي على نصائح للحفاظ على وزنك في عيد الأضحى.
الثلاثاء ٠٧ أغسطس ٢٠١٨
5 طرق للحفاظ على وزنك في عيد الفطر
عيد الفطر لا يعني أبدا زيادة الوزن، إليك أهم 5 طرق للحفاظ على وزنك في العيد.
الإثنين ١١ يونيو ٢٠١٨
6 طرق للحفاظ على الوزن في رمضان
اعتمادنا في الأكلات الرمضانية على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، خاصة، المأكولات المقلية مثل القطائف وأطباق الدجاج واللحم المطهية بطريقة غير صحية، يكسبنا المزيد من الوزن.
الثلاثاء ٢٢ مايو ٢٠١٨