الحصول على بطن مشدودة، وخالية من الدهون، وفي نفس الوقت يصعب عليهن تقليل الطعام أو إتباع حمية غذائية معينة، ولكن تعتبر التمارين الرياضية من أهم الوسائل التي تساعد للحصول على بطن مشدودة.

تنقطع "الدورة" لمدة 12 شهرًا متتالية بدون أسباب بيولوجية أو فسيولوجية، وهذا مؤشرا لانقطاعها بكل نهائي، ومن الممكن أن تتنبأ المرأة بقرب انقطاع "الطمث"، وتبدأ المبايض في تقليل إفراز الهرمونات الجنسية مثل (الاستروجين- البروجيستيرون).

أكثر ما يزعجنا جميعا هو أن تبقى أطراف اقدامنا وأيادينا باردين رغم كل المحاولات التي نتبعها، ويعوق ذلك حركة المشي، ويؤلم في احتكاك القدم بأي جسم صلب.

السائد في المجتمع إن الست المتجوزة أو البنت المقبلة على الزواج هما بس اللي لازم يعتنوا بالمنطقة الحساسة ما دون ذلك مش مهم خالص و ده كلام خطير جدا الحقيقة، لأن الاهتمام بالمنطقة الحساسة والنظافة الشخصية مش حكر على حد بالعكس دي ضرورية للكل سواء متزوجة أو لا لإن إهمالك ده ممكن يسبب...

ضغوط الحياة ومشاكلها بتجبرنا ساعات كتير على الاكتئاب والزعل، بس بقى في قاعدة أساسية دلوقت لما لما تكتئب تأكل، وبقى شعارنا الأساسي كل أما نضايق شوية نلجأ للبطاطس وللشيكولاتة.

الأرق والنوم المتقلب وسرعة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، كل دى مخاطر وآثار جانبية معرضين ليها كلنا بسبب الكافيين اللى بيدخل أجسامنا بشكل يومى، سواء فى الشغل أو مع مذاكرة الامتحانات بنبقى محتاجين الطاقة اللى تخلينا نكمل بقية اليوم ونقدر ننجز كل المهام اللى ورانا.

لما بتيجي لأول مرة، تبدأ الأم تفهمك بنفس الطريقة اللي هي عرفتها بيها، وبيكون كلامها في الوقت ده هو مصدر الثقة الوحيد، ممكن يكون صح، لكن كمان بيبقى معاه كده شوية "خرافات"، وأفكار خزعبلية غير منطقية عن "البريود".

بالتأكيد، وجود رائحة مزعجة للفم بيسبب إزعاج أو ضيق، خاصة إذا كان السبب غير واضح، ومش عارفين إيه العلاج والطريقة المناسبة للتخلص منه.

جمعنالكم أسعار وأهم أنواع الفوط الصحية، وقيمنها حسب آراء عدد من المستخدمات..

دي نصايح ممكن تساعدك علشان طاقتك ماتقلش..

في أثناء فترة الحمل، تحتار المرأة في اختيار الطعام المناسب، وتخشى أن يؤثر تناولها لأي نوع من المأكولات على صحة الجنين دون أن تدري.

في أثناء فترة الحمل، وخاصة، للمرة الأولى، تبدأ الأم في التخلي عن العادات الغذائية السيئة أو غير الصحية التي كانت تتبعها، وتحاول قدر المستطاع أن تتناول الأطعمة المفيدة لصحتها وصحة الجنين.

شائعات بأن تناول بيضتان يوميًا خطر على الصحة، بينما أثبتت دراسات كثيرة أن لتناول البيض فوائد جمة تعرفيها عليها.

من زمان و كوباية الشاى دي شئ مقدس، في أي وقت و أي مكان بعد الفطار بعد الغدا، ساعة العصاري، سواء شاي أحمر، أخضر لكن فيه نوع تالت مش معروف للكثير زي الشاي الأصفر.

كل شهر بيبقى فيه كام يوم كده شبه الكابوس لكل بنت فينا، أيام بتبقى عبارة عن تعب واكتئاب وخنقة وقرف، كتير مننا بيلجأ للمسكنات اللي بيروح مفعولها بعد ساعات قليلة جداً و نرجع ناخدها تاني و هكذا لحد ما الأيام دي تخلص و تكتشفي أن المسكنات دي ليها أضرار كبيرة على المدى البعيد.

كتير مننا ميعرفوش كتير عن نبات "حب الرشاد" رغم إن ليه فوائد كتير جدًا ومن أهم الفوائد دي :

علامات التمدد أو ال " stretch marks " من أكثر الظواهر التي تعاني منها الفتيات والسيدات وبخاصة عند زيادة الوزن فجأة أو عقب الولادة أو عند عدم الاهتمام بالبشرة مما يؤدي لجفافها وتتمثل في ظهور علامات بيضاء أو حمراء على الذراعين والفخذين والمعدة مما يجعل مظهر الجسم غير صحي ولكن هنا...

في الشتاء تعاني الكثيرات من الآلام، وأكثر تلك الآلام انتشارًا هي آلام الحلق، فالعوامل الجوية في هذا الفصل تساعد على تكاثر البكتيريا وانتشارها بشكل سريع. لذا إليكِ قائمة ببعض الأطعمة والمشروبات التي ستساعدك في التخلص من تلك الآلام المزعجة..

قد يبدو غريبا تناول الزنجبيل مع الجزر، ولكن ما يمنحه للجسم له فائدة عالية، فهو يعمل على دعم التمثيل الغذائي، وتحسين الجهاز المناعين لذلك، يعتبر ليس فقط عصير، ولكنه مكمل غذائي ومشروب لمنح الطاقة.