عادات خاطئة يجب التخلص منها في رمضان
الأكثر مشاهدة
لم يتبق وقت كثير حتى يبدأ أفضل شهر في السنة، شهر رمضان الكريم الذي اختصه الله –سبحانه وتعالي- بالعديد من المميزات كنزول القرآن وصلاة التراويح وليلة القدر، لهذا ننتظر جمعينا الشهر الكريم كل عام لنتقرّب إلى الله بالأعمال الصالحة والصلاة والصوم بالتأكيد.
ولكننا نجد الكثير من الناس لا يقلعون عن العادات السيئة في رمضان بل وأن البعض قد يكتسب بعض العادات أثناء رمضان كالأكل بشراهة وغيرها مما قد يجعله مثل باقي الشهور ولا تحقق منه الاستفادة والسمو الروحي المنشود.
لهذا سنحبرك بمجموعة من العادات السيئة التي يجب ألا تكتسبها وتحاول أن تتجنبها قدر الإمكان وأخرى يمكنك أن تقلع عنها تماما.
سلوكيات خاطئة في رمضان
1- الإفراط في الطعام
يقولون "إذا استطعت أن تتحكم فيما يدخل معدتك، فلا تقلق على صحتك" وهي مقولة صحيحة تماما ما لم يختبر الله الإنسان في صحته.
وعلى العكس مايجب فعله في شهر رمضان من زهد وتقشف واعتكاف، نجد أغلب الناس يكثرون من الطعام والشراب، وعلى الرغم من أننا في رمضان لا نأكل إلا مرتين فقط فإن نسبة استهلاك الطعام تكون أكثر من باقي العام حيث يظن الناس أن الأكل بكثرة سوف يحميهم من الجوع أو أن الصائم يجب أن يأكل كثيرا حتى يعوض جوع نهار رمضان وهو أمر خاطيء تماما، فالصوم له فوائد عديدة نضيعها بكثرة الطعام بعد الإفطار.
لذا عليك بتقليل كميات أكلك في رمضان، دون اتباع حميات غذائية أو غيرها إذا لم ترغب في هذا، ولكن الاعتدال هو ما نتحدث عنه هنا.
2- الاستغراق في النوم
للبعض، يكون الاستغراق في النوم نتيجة للضغط أو التوتر ولكنه يمكن أن يحدث أيضا نتيجة لكثرة الأكل، وطالما اخترت أن تأكل كثيرا فقلما ستكون منتجا أو نشيط في يومك.
لهذا علينا أن نعرف أن رمضان لا يعطنا رخصة للاستغراق في النوم بعد صلاة الفجر والذهاب إلى العمل متأخرين، فالأكل بطريقة معتدلة في السحور وتناول أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الماء تبقيك منتعشا ونشيط طوال اليوم.
وهناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك ألا تستغرق في نومك في رمضان مثل اختيار عدة أنشطة لممارستها في رمضان وبعده أيضا، وكذلك وضع مجموعة من الأهداف في بداية الشهر لكي تصل لها في نهايته كختم القرآن والتدبر في الأيات والأحاديث الشريفة ..إلخ
اقرئي أيضًا: 6 خرافات عن مواجهة العطش في رمضان
3- الإفراط في مشاهدة التلفاز
بالتأكيد، كلنا نعلم أن التلفاز يكون مليء بأنواع المسلسلات والبرامج المختلفة في رمضان وقد يستغرق البعض في مشاهدتها ناسيا إنها ستعرض بالتأكيد فيما بعد ولكن الشهر الكريم يأتي مرة واحدة في العام، لذلك عليك ألا تفرط في مشاهدة التلفاز وألا تفوّت عليك أشياء لن تكون موجودة فيما بعد كصلاة التراويح مثلا.
4- الغضب
من المشاهد المتكررة في رمضان التي نشاهدها في أماكن أعمالنا أو المواصلات هي زيادة معدل المشاجرات وغيرها، نجد الناس تكثر من الشتائم والأذى في الشهر الكريم وهو أمر غير محبب إطلاقا.
فإذا كنت دائم العصبية أو ممن يفقدون أعصابهم بسرعة فإن عليك استغلال رمضان للإقلاع عن تلك العادة السيئة رغبة في إرضاء الله -سبحانه وتعالى- وحتى يؤتي رمضان بثماره في ميزان أعمالك.
5- النميمة
كلنا فعلناها على الأقل مرة، فإن لم تكن بدأتها فإنك بالتأكيد كنت جزءا من حوارا به نميمة ذات مرة، والحكم على أفعال الأخرين وأقوالهم لا ينتج عن شيء جيد على الإطلاق ولكنها تكون متعة بالنسبة للبعض، فإذا كنت ممن يدمنون تلك العادة السيئة فإن عليك باستغلال شهر رمضان للإقلاع عنها ومنع نفسك تماما حتى عن الاستماع إلى أحاديث النميمة.
6- التدخين
قد لا تكون تلك عادة خاطئة بالمعنى المتعارف عليه ولكنها تمامًا كالإفراط في تناول الطعام، هي ليست عادة خاطئة يمكن للإنسان أن يعاقب عليها ولكنها عادة مضرة صحيًا، وقد أتخذ بعض الأشخاص المدخنين رمضان كفرصة ذهبية للإقلاع عن التدخين، حيث تقل عدد السجائر المتناولة بسبب ساعات الصوم وبالتالي يمكن للمدخن التعوّد على المكوث فترة طويلة دون تدخين والبدء في طريق الإقلاع.
7- انخفاض العمل والنشاط
بالتأكيد يؤثر الصيام على درجة نشاطنا فتكون أقل قليلًا من الأيام في باقي شهور السنة ولكن هذا لا يعني أبدًا أن نجلس في المنزل دون حراك وأن نكف عن أداء مهامنا بحجة الصيام، فالعمل عبادة ويجب أداء الأعمال بإتقان ومتابعة حياتنا بشكل طبيعي دون كسل.
اقرئي أيضًا:
الكاتب
رضوى سمير
الأربعاء ١٦ مايو ٢٠١٨
التعليقات
لا يوجد تعليقات
اترك تعليقا