الفوط الصحية المناسبة ونصائح عند اختيارها

المحتوى:

3- نصائح قبل وبعد استخدام الفوط الصحية

فترة الدورة الشهرية هي الوقت المزعج لكل النساء- رغم علمهن بأهميتها لصحتهن الجسدية- فالألم والمزاجية الشديدة مع فقدان القدرة على التركيز يمكنه أن يفسد حياتنا، وقد يزداد الأمر سوءا عندما نعتمد على الفوط الصحية غير المناسبة، وهو الأمر الذي يبدو شائعا لدى أكثر من 60% من النساء اللاتي لا يستطعن اختيار الفوطة الصحية بحجم يتوافق مع احتياجاتهن.

وتعتبر الفوط الصحية طريقة من ضمن طرق أخرى للتخلص من دم الدورة الشهرية أو وسائل النظافة الشخصية الأنثوية كالسدادات القطنية وأكواب الحيض، وهي تقوم على فكرة وضع فوطة مستطيلة بأحجام مختلفة في الملابس الداخلية للإناث، مزودة بطبقة خارجية قطنية ومواد قادرة على امتصاص السوائل، كي تعمل على امتصاص الدم في أثناء فترة الطمث، أو حتى خلال فترة ما بعد الولادة لامتصاص النزيف، وفي حالة التعرّض للإجهاض، ويتم استخدامها مرة واحدة تستمر لعدد من الساعات.

في الغالب، نواجه جميعا مشكلة اختيار الفوطة الصحية المناسبة، سواء عند المرة الأولى للدورة الشهرية أو مع الاعتياد عليها، فالأمر يتطلب وجود منتج من الفوط الصحية قادر على أن يلبي احتياجتنا ويعمل على امتصاص الدم، ونشعر معه أنه يمكن أن تمرّ هذه الأيام بسلام دون تسريب أو حكة وتهيج في الجلد.. ومن أجل أن تختارين النوع الذي يحقق لك الراحة، دون مزيد من الإحراج ومضاعفة الألم والانزعاج، تعرفي على هذه المعلومات.

أنواع الفوط الصحية

مع اختلاف العلامات التجارية، والتي يأتي أكثرها شهرة في مصر: أولويز، وسوفي، وبرايفت، وكيرفري تجتمع في أغلها على أنواع مختلفة من الفوط الصحية التي تصدرها من أجل أن تتوافق مع احتياج جسم كل فتاة وسيدة، وتعتبر أهم هذه الأنواع:

السميكة: وهي الفوطة الصحية التي تستخدم في حالات الدم الغزير، وتسمى أيضا Maxi، وتتكون من طبقات سميكة من المواد القادرة على امتصاص السائل.

الرفيعة: عبارة عن طبقة رفيعة تم ضغطها لتكون ألترا Ultra.

مزودة بالأجنحة: هناك بعض الفوط الصحية، سواء السميكة أو الألترا تكون مزودة بأجنحة جانبية، يتم لفها أسفل طرفي الملابس الداخلية، حتى تمنمع أي تسريب.

ليلية: وهي المخصصة للارتداء خلال نوم، حيث احتمالية التسريب أعلى، وتكون طويلة جدا وأكثر عرضا من الفوط الأخرى، ومزودة بأجنحة أطول.

وهذه الأنواع تتفاوت أحجامها ما بين قصيرة ومتوسطة الحجم وطويلة وطويلة جدا، وتكون جميعها مزودة بمادة لاصقة تساعد على تثبيتها في الملابس الداخلية، بعد نزع الشريط اللاصق.

اختيار الفوط الصحية

كيف اختار فوطة صحية مناسبة لي؟ الفكرة ليست في اختيار علامة تجارية، ولكن في التعرف على المواصفات التي تجعل هذه الفوطة الصحية تتوافق مع احتياجي عن أي واحدة أخرى، خاصة أن كل واحدة منّا تعاني في التعرف على الأفضل، والأكثر فاعلية وقدرة على مدّنا بالشعور بالراحة.

الفوطة الصحية السليمة هي التي تجعل أيام الطمث تمر بسلام، وتهون آلام نزول الدم والتقلصات، وتجنبنا كثير من المواقف المحرجة التي يتسبب فيها التسريب، عندما نجد ملابسنا تطلخت بالدماء ونحن خارج المنزل، ولا يوجد مكان يمكننا استبدال الفوطة به، وهي أيضا التي تحافظ على بشرتنا من الحكة والتهيج.

أهم معايير اختيار الفوط الصحية:

امتصاص جيد

من أهم المواصفات التي يجب أن تتمتع بها الفوطة الصحية أن تكون قادرة على امتصاص الدم بشكل جيد، خاصة في حالات الدم الغزير، وأن يتم حبسه في الطبقات الداخلية بسرعة، ويبقى سطح الفوطة جاف إلى حد ما، مع التأكد من عدم حدوث تدفق عكسي للدم عند الضغط على الفوطة.

يمكن التعرف على مدى قدرة الفوطة الصحية على المتصاص، من خلال ملاحظة لون الدم على السطح، فإذا كان واضح وساطع يعني ذلك أن الامتصاص ضعيف وأنه يبقي المهبل في حالة رطبة، أما إذا كان اللون أحمر باهت، فهذا يدل على امتصاصه بشكل فعال، وأن السطح جاف.

طول الفوطة الصحية

هذا أمر يتم تحديده وفقا لاحتياجك، ففي خلال فترة الطمث الواحدة من الممكن أن يتغير اختيارك لطول الفوطة الصحية من اليوم الأول لليوم الأخير، فقد تكونين ممن يفقدون كثير من الدم، وتحتاجين خلال فترة الليل إلى فوطة صحية طويلة جدا وعريضة، وهي الفوطة الليلية.

السمك والأجنحة

تعتبر الفوطة الصحية أفضل مع وجود الأجنحة الجانبية، كونها تعطيها حماية وفعالية أكبر ومنع من التسريب كما أنها تساعد في سحب السائل مرة أخرى إلى الفوطة، أما السُمك الخاص بالفوطة الصحية فيتم تحديده حسب راحة الاستخدام والتفضيل الشخصي.

مدة استخدامها

ترّوج كثير من علامات التجارية للفوط الصحية على أنها يمكن أن تستمر لساعات أطول من 6 ساعات، لكن بغض النظر عن مدى صحة ذلك من عدمه، فإن الأفضل عدم استخدام الفوطة الصحية لأكثر من 4- 6 ساعات، حتى لا تؤدي إلى انتشار بكتيريا ضارة وطفيليات في منطقة المهبل.

عدم التسريب

في بعض الأحيان، تكون الفوطة الصحية طويلة ومزودة بالأجنحة، ولكنها لا متص السائل بشكل كافي وتقوم بالتسريب م أي جانب، ولذلك يجب اختيار الفوطة التي تمنحك حماية فعالة من التسريب.

النظافة والجودة

من المهم، أن تكون الفوة الصحية مصنوعة من مواد غير ضارة وجودتها عالية، بما يمنع تكتل الفلب الداخلي للفوطة وانكماشها، وكذلك من الأفضل أن تمتص الرائحة القوية لحالة نزول الدم في أثناء الطمث،مع ضرورة أن تكون انسيابية وتتناسب مع حركة الجسم.

لطيفة على البشرة

يجب أن تكون الفوطة الصحية مصنوعة من مواد لا تسبب تهيج البشرة والاحمرار أو الحكة، فتكون الطبقة الخارجية ناعمة ولطيفة على البشرة حتى لا تؤدي إلى حدوث التهابات.

فهم احتياج جسمك

طبيعة كل جسم تختلف عن الآخر، ولذلك من الممكن مع التجربة أن تتفهمين احتياجات جسمك وما يشعره بالراحة، ولكن اهتمي دوما بالنظافة الشخصية والتغيير المستمر للفوطة الصحية طوال فترة الطمث، واستمريبالتجربة حتى تشعرين على أفضل منتج يتناسب معك.

نصائح قبل وبعد استخدام الفوط الصحية

نصائح عند استخدام الفوط الصحية

رغبتنا في اختيار الفوطة الصحية هو من أجل الحصول على فترة مريحة، ولكن الأمر يعتمد أيضا على الطريقة التي نحافظ بها على أجسادنا وصحتنا خلال هذه الأيام، والتي قد يكون منها:

اختيار ملابس داخلية قطنية تساعد على امتصاص الرطوبة، والبعد عن البوليستر والألياف الصناعية التي تساهم في تنشيط البكتيريا الضارة.
تغيير الفوطة الصحية كل 4 أو 6 ساعات كحد أقصى.
البعد عن منتجات الفوط الصحية التي تحتوي على مواد عطرية، حتى لا تؤدي إلى ظهور الالتهابات والإضرار بالمهبل.
التخلص من الفوطة الصحية يكون عن طريق نزعها ولفها بمنديل ورقي، ثم إلقائها في سلة المهملات.
تجنب غسل منطقة المعبل بالصابون، والاكتفاء بالماء.
تجفيف منطقة المهبل جيدا، لتجنب الرطوبة التي قد تؤدي لمضاعفات سيئة، وتتضاعف البكتيريا والفطريات.
غسل اليدين جيدا بعد تغيير الفوطة الصحية والتخلص منها.
تناول أطعمة صحية، وتجنب المأكولات والمشروبات التي قد تزيد من الفطريات أو البكتيريا، وتجعل ميزان حموضة المهبل يختل.

الفوطة الصحية هي التي تجعلك تنعمين بوقت جيد خالي من المتاعب والقلق في أثناء الدورة الشهرية، فاختاري ما يمنحك هذه الراحة.