لأطفالك.. ناجتس الخضار اللذيذة والمغذية

مشكلة الأطفال وتناول الخضار موجودة في كل بيت، ويتجه أطفالنا لتناول الوجبات السريعة بشكل كبير ومنها "الناجتس"، لذلك يمكن أن تحتالي قليلًا وتقدمي إليهم ناجتس مصنوعة من الخضروات، ويمكنك أنتِ أيضًا تناولها لما لها من فوائد صحية متعددة ومتنوعة..

وقت التحضير والطهي: 50 دقيقة.

طريقة التحضير:

1-ضعي حلة بها ماء على النار وفوقها ضعي مصفاة واطهي البروكلي على البخار لمدة 10 دقائق.
2-وفي الكبة أو الخلاط ضعي الجزر والبروكلي والبيض مع الثوم والبقسماط والجبنة والتوابل والزيت واخلطيهم حتى تصبح متجانسة.
3-شكلي الخضار على شكل أصابع أو أقراص واغمسيها في قليل من البقسماط، واقليها في زيت غزير 4 دقائق، أو ضعيها على صينية تحت شواية الفرن حتى تتحمر وهذا أفضل.. وقدميها مع الكاتشب وبالهنا والشفا.