الطمث أو الدورة الشهرية، الزائر الثقيل على معظم النساء، بسبب التقلبات المزاجية والعضوية التي تسببها والآلام التي تتفاوت شدتها بين النساء.. هذه نصائح تساعدك في التخفيف من تلك الأعراض المصاحبة للدورة.

تجنب ألم الرقبة لابد من وضع الشاشة بشكل صحيح فلو تم وضعها بشكل منخفض يؤدي ذلك إلى ثني الظهر ومن ثم الإنحناء على الكرسي، وللتخلص من ذلك من الممكن وضع حامل أسفل الشاشة.

إلى جانب مذاقها الطبيعي الجيد، فللفاكهة فوائد من فيتامينات ومعادن يحتاجها الجسم على مدار اليوم، كما أن طريق إعدادها سهل، وتحتوي على كمية مناسة من السكريات والألياف، وغنية بالماء، وتعمل على تسهيل عملية الهضم، وتمنح الجسم تغذية صحية متنوعة ومتوازنة.

عن طريق نشر التوعية الصحية والتعليمية، وعمل الدراسات والأبحاث اللازمة، إلى جانب تسهيل تقديم الخدمات التشخيصية والعلاجية ومساندة السيدات من كل الطبقات الاجتماعية، وفقا لتعريف المؤسسة لوظيفتها.

النباتيون أنواع ، ولكل منهم طريقة في اتباع النظام النباتي، فوصف الشخص بكونه "نباتي" معناه أنه لا يأكل اللحوم أو الطيور بشكل عام

"ده جسمك:قويه! إحميه! إفتخري به!" كلمات بسيطة تكون لك طاقة قوة وحماس لمواجهة ما قدرلك كونك فتاة في القرن الواحد والعشرين وتعيشين في مصر

مشهد معتاد "ماما هو الأطفال بتجي إزاي؟" بنظرة نارية وصوت قاسي "عيب كدة متسأليش ده كلام كبار" مشهد متوقع "هو إزاي بيجيبوا الأطفال؟" بنظرة تآمر وصوت خافت، وشوشتها في أذنها " إيه يا بنتى ده هو انتى مبتتفرجيش على أفلام ده النت مليان!". "فتحت صفحة جوجل وبتكتب أفلام +18"

الكثير من آلام الرقبة والظهر، وخاصة مع الذين يجلسون لفترات طويلة وأصحاب العمل المكتبي، إليكِ بعض النصائح للتقليل من هذه الآلام.

تعود القهوة الخضراء لنبات ينمو في أمريكا الجنوبية فهي عبارة عن بن خام غير محمص، لكنه وفقا للأبحاث فهو الأفضل مقارنة بالقهوة المحمصة لاحتفاظه بخصائصه الغذائية للجسم.

كثير من الأحوال نقوم بارتكاب الأخطاء بشكل يومي، ويكون لها تأثير سلبي على الصحة العامة للجسم، فهناك مجموعة من النصائح اليومية اتباعها يقي الجسد من الألم.

الاعتماد على القرنبيط، وتناوله بطرق مختلفة، يمنح الجسم مجموعة من الفوائد، كونه غني بالمغذيات والمواد المضادة للأكسدة.