طرق تساعدك على تقليل النشويات من طعامك لتصلي للوزن المثالي الذي ترغبين فيه.

إذا كنت تعانين من هذه العلامات أو من بعضها، لا تترددي في زيارة الطبيب الذي سيساعدك في جميع الحالات.

ارتداء حذاء أنيق ولكنه غير مريح أمر يكون له أثر سلبي كبير على صحتك، فعليك التعرف على الأسباب التي قد تدفعك للتخلي عن هذه الفكرة.

يمكننا الاعتماد على أنواع أخرى من الأطعمة التي تحتوي على مكونات غذائية تشعرنا بالشبع لمدة أطول.

فيتامين سي يجعل بشرتك أجمل ويحافظ على شبابها.. وفوائد أخرى.

إذا كنتِ لا تتوقفين عن التفكير في الأكل وتنتظرين الوجبات بفارغ الصبر، هذه النصائح لكِ.

في طريقنا لأي مكان، بتصادفنا أوقات عربيات إسعاف بتطالبنا نتبرع بالدم، كتير بنكون مترددين في إننا نُقدم على الخطوة دي، ما بين رغبتنا في أننا نساهم في مساعدة غيرنا، وخوفنا أنه يكون التبرع ده غير مناسب لحالتنا.

عايزين نروج الجيم، ونفضل ناخد في القرار طول والوقت لكن مبنفذشي، ونفضل نجيب صور البنات اللي بتروج الجيم، ونتمنى أن جسمنا يكون رياضي زيهم، جمعنالكم هنا أهم المحفزات اللي هتشجعكم أنكم تروجوا الجيم.

فتاة الحصول على سيقان جميلة وجذابة، ومن أهم الوسائل لتحقيق ذلك هو اتباع مجموعة من التمارين الرياضية الذي تساعدكِ للحصول على السيقان المشدودة.

كتير جدا بنضطر ندخل الحمام في الأماكن العامة، لو إحنا مسافرين على الطريق، أو لو خارجين فطبعا لازم ندخل الحمام في الكافيهات أو المطاعم، وكلنا نعرف طبعا أن الحمام من أكتر الأماكن اللي بيتجمع فيها الجراثيم والبكتريا، فجمعنالك أهم الحاجات اللي ممكن تساعدك على سلامتك.

تُعتبر فترة الحمل من الفترات الصعبة اللي بتمر بيها الست، بسبب التغيرات الهرمونية اللي بتحصلها، وعند سيدات كتير بيظهر حب الشباب في الفترة الأولى من الحمل وخصوصًا أول 3 شهور، بسبب زيادة إفراز الدهون داخل خلايا البشرة، وده بيؤدي لاتساع المسامات وبالتالي ظهور البثور السوداء وحب الشبا...

العديد من الأشخاص الذين يعانون من رائحة النفس الكريهة، وتتعدد أسباب تلك الرائحة، منها متعلق بأمراض المعدة والأخرى مرتبطة باتباع بعض السلوكيات السيئة، فأليكِ مجموعة من النصائح التي تمكنك من التخلص من تلك الرائحة.

ظهرت تقنية جديدة لتفتيت دهون الجسم، وهي تقنية الـ Cryoshape (تكسير الدهون بالتبريد)، والتي تقوم فكرته حول استخدام التبريد كوسيلة فعالة في التخلص من الخلايا الدهنية، حيث ثبت علميًا، أن الدهون تتأثر بالتبريد أكثر من الجلد، وثبت علميًا أن هذه التقنية أمنة جدًا.

الطبيعي تناول الخيار كوسيلة للحفاظ على الرطوبة في الجسم بين الوجبات أو إضافته للسلطة، أو كمخلل، المهم أنه المتعارف عليه تناول الخيار لصورته العادية، لكن في طريقة تانية للاستفادة من المواد الغذائية للخيار، وهو تناوله كعصير.

جهاز المناعة من أهم الأجهزة في جسم الإنسان، فهو الوسيلة التي يستطيع الجسم من خلالها الدفاع عن نفسه تجاه الأجسام الغريبة، ويوجد مجموعة من العلامات التي تنذر بضعف جهازك المناعي

مع الحمل بيزيد الوزن بشكل كبير، وبالتالي طبقات الجلد بتتمدد بسرعة وبيحصلها تكسر في طبقة الجلد الوسطى وده بيكون علامات التمدد، اللي لازم يتم علاجها في المرحلة الأولى من ظهورها لأن بعد كده العلاج بيكون أصعب خصوصًا

على مر العصور سمعنا خرافات كتير عن فترة الحمل بسبب التغيرات اللي بتحصل للأم، فبتلجأ السيدات للخرافات في تفسير التغيرات دي، وفجأة تحولت الخرافات لمعتقدات موروثة عجز العلم عن تغييرها.

تكثر فاكهة البرتقال خلال موسم الشتاء، لذلك يمكنك استغلالها في عمل مشروب ساخن مليء بالفيتامينات ويحارب البرد والإنفلونزا، وذلك لأنه يحتوي على فيتامين سي، وفيتامين أ وب، وبه الكثير من مضادات الأكسدة، والبوتاسيوم.. هذه هي

الآلام دي مش مرتبطة بعمر معين، لأنه من الممكن جدا يكون لينا سلوكيات خاطئة، وبتأثر على عظامنا بطريقة سلبية، فتأدي لإحساسنا بالألم في المفاصل والعظام وإحنا لسه في سن صغيرة.