معظم البنات بقت بتعاني دلوقتي من النحافة على الرغم من انهم بياكلوا وبكميات كبيرة بس برضو مفيش أي زيادة في أوزانهم.

بالطبع، ليس كل عرض يشير إلى المرض، ولكن تواجده مع مؤشرات أخرى قد يكون الدليل، فعليك معرفة ومتابعة الأعراض التي تخبرك بشئ عن صحتك لا تعلمينه:

يُعتبر "اللفت" من أشهى المأكولات لدى مُعظم الناس وذلك سواء بشكله التقليدي كمخلل أو بتقطيعه وإضافته لمعظم المأكولات الأخرى كالسلطة أو بعض الطبخات كالسبانخ ولكن مما لا يعرفه البعض أن للفت فوائد صحية عديدة من أهمها :

الأمر يتعلق في الأغلب بالغذاء، وطبيعة الطعام الذي نتناوله، ولذلك هناك بعض النصائح التي تشير إلى تناول أنواع معينة من الفاكهة، من الممكن أن تعمل على تقليل ظهورها والتخلص منها تدريجيا.

يعد سرطان الثدي من أكثر الأمراض المنتشرة حاليا بين السيدات وله عدة أسباب مثل الوزن الزائد أو خلل في الهرمونات أو عوامل وراثية ..

العديد من الحوادث المنزلية التي تحتاج إلى التدخل الفوري قبل الذهاب إلى الطبيب، وهناك محموعة من الحيل التي تساعد في الحوادث الطارئة.

البُرتقال أغنى الفواكه بفيتامين ج، ويتم استخراج الزيوت العطرية من قشره، إلى جانب ذلك هناك العديد من الفوائد السحرية لقشر البرتقال، تعرفي عليها.

يعاني مُعظم الأشخاص من نزلات الأنفلونزا شديدة الصعوبة بمجرد حلول فصل الشتاء ويفضل بعضهم عدم تناول الأدوية الخاصة بالأنفلونزا وبدلًا منها يفضلون تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تحد منها أو تقي من الإصابة بها ومن أبرز تلك الأطعمة والمشروبات:

يعاني معظمنا من مُشكلة ضعف الذاكرة و وبخاصة مع اقتراب فترة الامتحانات ولا يعرف معظمنا أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تُعزز من عمل الذاكرة ومن أهمهم :

تعتبر السمنة من أكثر الأمور المزعجة للسيدات، ومع أنهن يخضعن لنظام ريجيم قاسي إلا أنهن يجدن صعوبة في إنقاص الوزن ، ويرجع ذلك بسبب ممارستهن لبعض الأمور التي قد لا يعلمن أنها خاطئة وتؤثر بالسلب على عملية الريجيم.

وفي نفس الوقت تحتوي الجبن علي الكالسيوم والفوسفات الذي يساعد علي إبطال مفعول الأحماض في الفم، وعلى عكس المنتشر العلكة لا تعالج فك الأسنان بل ينصح بعدم تناولها.

أصبحت معظم السيدات تعاني من ترهل منطقة البطن ويرجع ذلك لعدة أسباب منها الوجبات السريعة على مدار اليوم، فقد تكون الفتاة ليست سمينة ولكن تعاني من تركز الدهون في منطقة البطن ولهذا اتبعي هذه الخطوات لمدة أسبوع قبل سهرتك ..

غالبًا ما تبدأ علامات التوحد في الظهور على الطفل مُنذ السنة الأولى من عمره و من أهم تلك العلامات

أصبحت وتيرة الحياة السريعة والضغوط النفسية والإجتماعية والمادية من مسببات الأرق عند السيدات،ولكن الأدوية المهدئة التي يصفها الطبيب قد تؤدي إلى الإدمان وبمجرد التخلي عنها يصبح الإنسان مشتتا.

مع البرد بتزيد حاجتنا للأكل علشان الطاقة والدفا، أكتر خلال الموسم ده من السنة.. دي نصايحنا علشان تحافظي على وزنك –قدر الإمكان- في الشتا..

مع قدوم فصل الشتاء، تزداد فرصة إصابتكِ بنزلات البرد نظرا لبرودة الجو التي تجتاح البلاد هذه الأيام، تبحث الفتيات عن الأدوية كعلاج ، ولكن ينسى بعضهن بأن الفاكهة والخضروات الطبيعية لها القدرة على تحسين قدرة الجهاز المناعي وبالتالي تساعد على الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا ....

أصبحت معظم الفتيات في حيرة بين الاكل الذي تحبه وبين خوفها من أعراض هذا الطعام على القولون العصبي ، ا

مظهر الثدي أمر يشغل كل امرأة، وتحاول كل واحدة أن تقوم بما يجعل ثدييها في صحة ومظهر جيدين، خاصة وأن هذه المنطقة تتأثر بالاعتلال الصحي والنفسي بشكل كبير.

الرقص نشاط إنساني تعبيري، بيحصل استجابة لانفعالات المشاعر، خصوصًا لما تحركه حاجة الموسيقي.. والشعوب مارست الرقص من فجر التاريخ، وابتكروا رقصات في الفرح وفي الحزن، للصلاة وللعزا وللتعبير عن الحب، الرقص له 5 فوائد على اختلاف أنواعه من الفلامنكو والتانجو، للبلدي والزومبا.. اعرفي الف...