التغيرات الطبيعية التي تحدث في الرحم والمبيض بهدف تمكين عملية التكاثر ففيها يتم إنتاج البويضات وتجهيز الرحم للحمل، وتحدث الدورة في إناث الإنسان في فترة خصوبتهن، ووقتها يُتحكم به حسب الساعة الحيوية، وتتكرر فيهن بين بدء الإحاضة.

حين تعرفين خبر حملك، تنهال عليك التهاني والتبريكات، لكنك قد تجدين نفسك فرحة.. فقد يكون هذا اكتئاب الحمل، وتلك مؤشراته.

دخلت العديد من الحبوب إلى الأنظمة الغذائية الصحية بقوة، وذلك لأنها كنز مليئ بالدهون الصحية، والبروتينات، والألياف.. هذه فوائد كل نوع منهم.

إصفرار الأسنان مشكلة قد تحرج من يعاني منها والتي تلازمها في بعض الأحيان رائحة فم كريهة، وإليكِ العديد من الوصفات الطبيعية للتخلص منه:

العواقب الصحية التي يتسبب بها قصور الغدة الدرقية، توجب علينا ضرورة أن نكون حريصين على عدم الإصابة بها، ولذلك علينا التخلص من هذه العادات حتى لا نصاب بأمراض الغدة الدرقية.

للتخلص من الشعور بالإمساك يمكنك إحضار ثمرة من الموز (بالقشر)، و 3 ملاعق كبيرة من الشوفان، وكوب من الماء.

يحتوي هذا العصير على الأنزيمات المضادة للالتهابات ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

الشعور بالتوتر والقلق يرفع هرمون الاستروجين الذي يساهم في تراكم الدهون بهذه المناطق.. تلك تمرينات تقدمها مدربة اللياقة البدنية اللبنانية دوريس حاج لشد ونحت تلك المناطق.. جربيها.

الأشخاص في الحصول على طول إضافي، فتلجأ بعض النساء إلى ارتداء كعب عالٍ، ولكن من الممكن القيام بمجموعة من التمارين الرياضية تساعد على الطول.

الحيل اللازمة لإنقاص الوزن، ويعتبر اتباع الحمية الغذائية من الأمور التي شديدة الصعوبة بالنسبة لقطاع كبير، ولكن هنام مجموعة من الأغذية التي تساعد على الحرق، تعرفي عليها.

ويؤرقنا هذا الشعور كوننا لا نعلم أساسه أو مصدره وكيف يمكن لنا أن نتغلب عليه ونواجهه.

الأسماك واحدة من المأكولات المميزة، التي تحتوي على البروتين والفيتامينات والمعادن وغنية بالمغذيات، ولذلك يجب أن نحرص على تناولها بطرق مختلفة.

مجموعة من الأشياء الحرص عليها قبل النوم مباشرة، تساعد على النوم الصحي والهادئ، خاصة مع الأفراد الذين يعانون من الأرق والإرهاق المستمر

الفتيات من دهون الظهر، وتسبب هذه الدهون مشاكل كبيرة للفتيات، ولكن هناك مجموعة من التمارين الرياضية ممارستها مرتين أو ثلاثة مرات أسبوعيا تساعد على التخلص من تلك الدهون.

الرقص يمتلك القدرة على تخفيف التوتر ومنح الشعور بالسعادة، هو ليس مجرد حركات جسمانية يمكنها أن تكسبك جسدا رشيقا، ولكن لديه ميزات أخرى بعيدا عن الترفيه والتسلية.

أصبحت الإصابة بالإمساك شائعة للغاية، لذلك، الأفضل اللجوء إلى المشروبات التي تساعد على تليين المعدة، ومن الممكن أن تتبع بعض هذه العلاجات الطبيعية.

المخ واحد من أجهزة الجسم الحساسة التي يجب الحرص على نشاطها والحفاظ على طريقة أدائه، فالجهاز العصبي هو المسئول عن نشاطات الجسم بأكلمه

الأظافر وقوتها شيء مهم، إذ ترغب الكثير من السيدات بتقوية الأظافر وتطويلها؛ لتحصل على شكل جمالي خاص بها، ولكن هناك سيدات تعاني بشدة من تقصف الأظافر وضعفها . ، وتتوافر في عصرنا الحالي العديد من الكريمات وطلاء الأظافر الخاصة بتقويتها وتطويلها

الأسنان البيضاء تتطلب البعد عن تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية، ولكن هناك مأكولات وأطعمة أخرى تساعد على بياضها.